第1个回答 2012-12-25
黑色素是不能减少的，而且黑色素是人体必不可少的，黑色素少的人因为没有黑色素的保护，皮肤会出现更多问题。
想要美白，可以多吃一些富含维生素C的食物，还有多吃一些富含蛋白质的豆制类食品，（记住要避免在白天吃芹菜、香菜、莴笋、柠檬、黄泥螺、贝壳类河海鲜等还有感光物质的食物，省的美白功课白做），还有就是要注意防晒隔离，因为紫外线对皮肤的伤害很大，需要防晒霜的保护。用美白产品的话，也必须要配合防晒一起做才行。同时还要做好保湿的工作，因为肌肤干燥的状态下，无法很好地吸收和利用美白的产品，也达不到真正的美白效果。
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第2个回答 2010-01-04
牛奶的功用主要是补钙……
其实……
被大S误导为美白的人大有人在滴！
其实要想白，最主要的方法还是要时刻的防晒，坚持每天涂翻晒霜（冬天也要涂，特别是下雪的时候，那会紫外线的折射比夏天还要厉害！）
然后就是出门打伞！（ 学名叫：物理防晒）
跟着还要注意在吃了感光食物的时候，减少紫外线的照射（感光食物例如：胡箩卜，菠菜，芹菜等）
因为这些食物会和紫外线产生反映，吃了以后晒太阳会更加容易生成晒斑！ 并且更加容易被晒黑！
最后：
其实黑色素也是人体必不可少的！
所以请不要一味追求白！
适可而止就好～本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-01-04
呵呵很多啊。。。和你说说我的食疗美白吧。。希望可以帮到你
我的方法就是豆浆和红枣。。每天一杯豆浆。这个是我暑假的时候发现的。。于是我每天都喝。。一个暑假我就白回来了。。。
然后就是红枣。。我经常在家煮红枣喝。。最喜欢做的就是红枣汤了。。。红枣+山楂+绿豆+红豆。。。经常煮烂了以后连汤带料的一起喝下去。。坚持下去皮肤和身体都会变好的。。
牛奶也是可以美白的。。还有丝瓜啊萝卜啊豌豆啊豆芽很多很多。。
希望可以帮到你 哦。。新年快乐恭喜发财
第4个回答 2019-11-20
1、黄瓜去黑。黄瓜是是很多女生嫩红肌肤用到的蔬菜，黄瓜中含有大量的维生素，可以帮助抑制黑色素的产生，而且还可以补充肌肤水分，让肌肤显得更加的红嫩、水润、光泽。
2、敷冰牛奶。准备一小杯鲜奶，放到冰箱里。清洁肌肤后，将化妆棉吸满鲜奶，敷在肌肤15分钟左右，取下，用清水将牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
3、柠檬美白。柠檬富含维生素之外，含有大量的果酸，可以帮助肌肤抗衰老，还可以及时软化角质，淡化黑色素，不管是口服还是敷用都是可以起到很好的保养肌肤的效果。