第1个回答 2019-11-25
我经常想跳舞的时候就快速压开腿。其实不算什么方法,就是首先慢慢地压左右腿,压腿的时候一定要认真。当第二天压腿可能还会疼,不过不要怕痛,一定要强迫自己把剩下的几厘米压下去,前几次可能很痛,但忍忍,以后就会慢慢不痛了。给自己一些勇气,希望你成功!
第2个回答 2009-12-30
我也在练习压腿,现在都20了,是因为单位要搞演出让临时学的,可压了5天了,似乎没有一点作用哦,腿也疼的受不了!我真的可以吗?好疲惫啊
第3个回答 2009-12-30
首先你的年龄有点偏大,但是没有关系慢慢来,天天坚持,感开始的时候会很疼,但是每天坚持,最多一月,竖叉没问题,操之过急或强行压得话很容易拔腿压伤,刚开始会很难,但是一定要坚持,你会成功的,其实我业是十六岁开始的有问题可以问我~~~本回答被提问者采纳
第4个回答 2009-12-29
有人协助你,不要怕痛,差不多1个星期就可以压下去了、