肝气郁结，肝阳上亢，看中医疏肝解郁，潜肝调气会缓解这种状况
怎么了啊？楼主，干嘛这么自卑嘛，人生嘛，怎么会没有挫折呢，坚强一点，找找原因：
听我的话不会错：
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失
真心希望你能渐渐开心起来! (*^__^*) 嘻嘻……
我之前也是这样的，你要自己找方法，我比较喜欢出去逛街排遣压力和急躁的感觉，但是这只能暂时缓解情绪，下次碰到不顺心的还是很容易急躁，不开心，甚至于发脾气，变成你所不能接受的自己。我觉得好的办法就是多看点书，多思考一下，其实很多人都和你一样会有这样的感觉，这也是一个成长的过程。看书或者旅游，这两个方面很好很有帮助。眼界开阔了，你所看到的多了，心胸也会开阔起来，就不会有这么多烦心的事情了，学会容忍和包容，去接纳别人的一些和自己不一样的想法和做事习惯
也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空
麻烦采纳，谢谢!
爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!!
当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，
也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
但很悲哀的，在现实生活中，
由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；
你最爱的，往往没有选择你；
最爱你的，往往不是你最爱的；
而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。
只是在最适合的时间出现的那个人，
才会真的和你永远在一起!
没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，
可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，
他爱你的时候没有办法假装不爱你；
同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。
当一个人不爱你要离开你，
你要问自己还爱不爱他(她)，
如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；
如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐，
希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，
你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了，
而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？
爱不是占有!!!
你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里，
但星星的光芒仍可照进你的房间。
换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有，
让爱人成为生命里的永恒回忆，
如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏：
爱他的优点，也爱他的缺点，
绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子，
万一变不成就不爱他了。
真正爱一个人是无法说出原因的，
你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪着你；
真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。
毕竟，感情必须付出，而不是只想获得；
分开是一种必然的考验，
如果你们感情不够稳固，只好认输，
真爱是不会变成怨恨的。
两人在谈情说爱的时候，
最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓，
就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人，
而这些山盟海誓又很不切实际。
海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱!
明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒；
就算会，也活不到那时候。
许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言，
最好是承诺做不到的事，
反正做不到的，随便说说也不要紧，
请记住：“不可 能实现的诺 言最动人”
在爱情里，说的是一 套，做的是另一套；
讲的 人不相信，听的人也不相信 ……
茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你 {请评下满意度和星级}
心累了，就歇歇，让心灵去旅行！ 轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空 轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。 很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的 那么心情就愉悦许多。展现自己的本性! 淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。 心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对 只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。 少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。 明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快乐就是一种感觉、一份心情。 拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！ 当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。 多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁 忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态 您不能左右天气，但你可以改变心情 倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌 听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持乐观心态。 憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……
求采纳
出去走走 这是正常现在啊 要把自己想好的方面去引导 多暗示自己
要学会放松自己的身心，泡个脚，听一些轻柔的音乐，不要去想让自己烦恼的事情！找个异性倾诉一下，若她（他）愿意听，就约出来，聊一些你最近的状况，吐一些苦水，相信这方面异性的开导会让你的情绪大大得到减缓。
首先，应该放松心情，有好心情才有好脸蛋儿，斑斑不会为难开心的人。当然了，如果过于严重的话，在下还是建议阁下去医院就诊。
先学做人吧，可能话说的重了点，不过你真的处理事情时，缺少思考，1！妈妈爱丢三落四，你可以说她几句，这是为她好，可是你不该发火，妈妈很辛苦的，这点你怀疑也罢，你以后就会知道，你应该帮她想办法改掉坏习惯，2！他吵到你睡觉是不对，不过你可以好好跟他说，让他到别的地方吹或者如果没关系的话让它自然干，而且他是用吹风机吹你没有晾干的衣服，这么好的人，你要学会珍惜，不要最后关系弄僵了，才发现他的珍贵，你睡眠不足，那你有没有想过他，他可能也还想睡，，可是为了你才起床的，你有没有想过，难道不感动？不要把他对你的好当作理所当然，没有谁是一定要为谁做什么事的，你应该向他道歉，3！不喜欢工作还是要尽力去克服，实在不行换份工作，不过这对你不利，建议你还是尽量想办法克服不喜欢工作的原因，不要请太多假，让人对你有看法，会让你心情更加不好，有什么不开心的事可以跟妈妈和他说，一起来想办法，不要憋在心理 ，最后希望你能散散心，放松自己，敞开心胸，学会理解别人，尊重别人，体谅别人，要懂得感恩，也许你觉得虚假，那我也没办法，不过还是希望你自己反思一下