早晨起来感觉有恶心,吃饭吃不下，感觉有呕吐的感觉，但没有呕吐，这是很多人都有的现象。
主要原因是1.晨起味觉灵敏,对异味刺激反应大。
2.睡眠中腺体分泌稀少,口咽部相对干燥,所以有少量液体流入即可引起呕吐反射.当然要到医院排出一些器质性的病变，比如咽喉炎、胃病等等。
如果经常性的反胃则需要到医院进行检查确定病因。
咽炎需要注意什么?
1、多喝温水，在日常生活中，本身多喝水就是对人体有很大帮助的。不仅能够给身体提供足够的养分，还能够滋养患者的咽喉部位。但是，也不要喝温度比较高的水。因为温度高的水，可能会烫伤患者的，咽喉和食管，这样是对病情有害的。
2、在食物中多摄取含维生素b的食物。富含维生素b的食物主要有动物的肝脏、绿色蔬菜、水果等。维生素b不仅可以促进咽喉部位的修复，还可以缓解咽喉部位粘膜的炎症。
3、少吃或者不吃辛辣刺激，油炸的食物。在患者日常的饮食中需要避免辛辣、油腻的食物，要尽量去吃清淡的食物。在烹调方式上要尽量采用蒸煮，炖等方式来进行烹饪，这些烹饪出来的食物可以保护呼吸道。除此之外，具有刺激性的食物也不应该去食用。
4、锻炼不要太剧烈。每天早晨污染物经过一晚上的沉淀已经到达了地面，因此这时候空气的污染程度非常的严重。因此早上锻炼的话患者会成为一个大型的吸尘器，将空气中的污染吸入到自己的身体中。这样不仅对身体非常的不好，对咽炎的治疗也不好。因此尽量减少在早上的剧烈的运动，可以选择在每天下午，阳光充足的时候进行运动，运动的时候也不要太过于的剧烈。因为剧烈的锻炼会让患者呼吸变得急促，寒冷的空气吸入患者的身体，刺激到咽喉，会加重咽喉的肿胀和发炎。
参考资料：