男人肾虚首先要看是肾阳虚还是肾阴虚，肾阳虚的患者药物方面可以选择金匮肾气丸、右归丸等进行调理，食物方面可以选择黑芝麻、山药、韭菜、羊肉等；肾阴虚的患者药物方面可以选择六味地黄丸、麦味地黄丸等，食物方面可以选择枸杞子、生蚝、板栗等。肾阳虚的患者主要表现为怕冷、乏力、脱发、阳痿、早泄等；肾阴虚的患者主要表现为膝酸软、头晕耳鸣、遗精等。
一、药物调理
1、肾阳虚患者
对于肾阳虚的患者可以选择补益肾阳的中成药，比如可以选择金匮肾气丸、右归丸、至宝三鞭丸、四神丸等；
2、肾阴虚患者
对于肾阴虚的患者可以选择补肾阴的中成药，比如可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等。
二、食物调理
1、肾阳虚患者
肾阳虚的患者一般会出现脱发的症状，此时可以进补一些黑芝麻，黑芝麻含有丰富的矿物质、微量元素、维生素等，对身体健康好处颇多。也可以进食一些山药，可以起到改善肾阳虚、滋补身体的作用。另外，还可以进食一些韭菜、羊肉、莲子、芡实等温肾补脾，固精止泄；
2、肾阴虚患者
肾阴虚的患者会引起头晕耳鸣、腰膝酸软的症状，此时可以进食一些枸杞子可以达到滋阴补肾的功效。也可以进食一些生蚝，生蚝是营养丰富的海产品，里面含有人体需要的锌元素，锌元素获取充足对肾脏功能提高就有帮助。另外还可以吃一些板栗、核桃、鸽子汤、乌鸡汤等。
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