想要在一分钟内跳170个跳绳应该每天跳绳多少个

Question

如题所述

Answer 1

这个的话，我倒是有经验的。想要在一分钟内跳170个跳绳，那么每一天可以跳100多个，将超过100以上的话，你都可能会有进步，反正就是怎么说呢？想要在短时间内能跳这么多的数量的话，就是长时期锻炼身体。然后去跑步，去跳绳，只要坚持住就行。如果真的想知道答案话。但需要的是坚持哦。真正的建议就是每天可以跳150以上。但愿你能坚持。

Answer 2

你好！想要在一分钟内跳170个跳绳应该每天跳绳300—500个。

跳绳属于有氧运动，可以消耗血液循环内的葡萄糖、动员全身脂肪组织，减少脂肪含量，有利于控制体重，改善身体健康，需要坚持才有效果。每天跳绳的次数控制在300-500次，不宜过多。过多会使下肢关节受到严重损害，如踝关节、膝关节，甚至髋关节的关节软骨受到反复过度撞击，产生磨损，引起退行性改变，导致骨关节炎、关节疼痛、关节活动受限等。