亲爱的准妈妈们，是不是担心怀孕期间的血糖问题？别担心，其实通过合理的饮食和适当的运动，完全可以让血糖回归正常水平哦
🍎远离高糖食品
蜜饯、巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等美味诱人，但为了宝宝的健康，暂时忍一忍吧！
🌾粗粮杂粮助阵
燕麦、荞麦等粗粮杂粮不仅营养丰富，还能帮助稳定血糖，是孕期的好帮手！
🏋️动起来
适当的运动不仅能锻炼身体，还有助于降低血糖。散步、瑜伽等都是不错的选择！
💤充足睡眠
好的睡眠不仅能让身心放松，还能帮助调节血糖水平，所以准妈妈们一定要保证足够的睡眠时间哦！
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