🍴食补+钙片
孕妇补钙最好的当然是食补和钙片结合来补钙，选择补钙产品可以给你几点建议。
💊碳酸钙类钙片
目前市面上补钙产品较多，儿童补钙建议选择碳酸钙为钙源的钙。碳酸钙类的钙，主要是含钙量高，吸收率也高，另外钙片还能再加入维生素D，这样钙的吸收会增加一倍，一般这样的钙都比较适合孕妇补钙。
👶适合孕妇补钙的钙片
常用的钙片像：体恒健钙之缘片等，补钙效果都是非常不错的，适合孕妇补钙服用。具体的话你可以网上搜一下！
☀️晒太阳促进钙的吸收
补钙记得晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，同时不要喝碳酸类饮料，因为会造成钙的流失和影响钙的吸收。
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