几天不吃饭开始消耗脂肪?

Question

如题所述

Answer 1

1. 通常在禁食3至4天后，身体会开始消耗脂肪。
2. 随着禁食的进行，体内废物排出，身体逐渐转向食物需求，此时糖分耗尽，脂肪和肌肉开始被消耗。
3. 在禁食的第3天，脂肪的消耗量通常每天约为200至400克。
4. 坚持到一周后，可以观察到腰腹部变得更加紧致，这是脂肪正在被身体消耗的迹象。
5. 接近7天的禁食时长时，身体已经逐步进入消耗多余脂肪的状态。