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几天不吃饭开始消耗脂肪?
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推荐答案 2024-03-26
1. 通常在禁食3至4天后,身体会开始消耗脂肪。
2. 随着禁食的进行,体内废物排出,身体逐渐转向食物需求,此时糖分耗尽,脂肪和肌肉开始被消耗。
3. 在禁食的第3天,脂肪的消耗量通常每天约为200至400克。
4. 坚持到一周后,可以观察到腰腹部变得更加紧致,这是脂肪正在被身体消耗的迹象。
5. 接近7天的禁食时长时,身体已经逐步进入消耗多余脂肪的状态。
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几天不进食
身体才会
消耗脂肪
答:
3天不吃,身体会自动消耗脂肪
,在你停食期间,记得喝鲜榨的果汁,促进新陈代谢,日本有这种迷你节食法,效果很不错……另外身体在寒冷的情况下更容易消耗,如果想效果理想一点,可以适当的逛街、走路、这样的边玩边运动的方式不会让你感觉累。
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