怀孕期间食欲不振是很常见的现象，很多孕妇都会遇到。本文将为大家介绍怀孕期间食欲不振的原因和应对方法。
🤰体内激素水平升高
怀孕期间孕妈妈体内的孕激素还有雌激素会升高，这会导致胃肠蠕动变慢，胃酸分泌减少。而且怀孕的时候子宫的增大会压迫肠胃，导致消化不良，影响孕妇胃口。
😔精神因素
孕妇在怀孕期间精神紧张比较脆弱，加上身体的变化以及不舒适，会让孕妇情绪波动比较大，口味也会随之改变，除此之外气候变化也会影响食欲，导致孕妇食欲不振。
🍎缺乏维生素
孕妇体内如果缺乏维生素b族和锌会导致肠胃不适，导致肠胃蠕动变慢以及消化能力变弱，严重的会有恶心呕吐等现象出现，长期下去就会造成食欲不振和胃口不好。
🏃♀️多运动
怀孕期间孕妇也可以做适当的运动，这样可以加强肠胃蠕动功能，帮助消化。同时，也要保持良好的情绪，烦闷抑郁的时候多倾诉，这样可以缓解食欲不振的现象。
🌈食物色彩鲜艳
在平时生活中，可以给孕妇准备一些色彩比较鲜艳的食物，让食物形态来刺激孕妇的视觉器官从而让她产生食欲。
🍲饮食均衡
怀孕期间孕妇应该少吃多餐，多吃容易消化的食物，并且要注意饮食清淡，不要吃甜食和油腻的食物。
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