冬季养肾适合吃什么

Question

如题所述

Answer 1

冬天补肾最好采用食疗的方法，因为冬天比较寒冷，可以吃一些温热的食品例如可以吃羊肉也可以用肉桂、草果、白蔻来煲汤喝能够很好的起到补肾气，壮肾阳的作用，但是一定要注意，如果过度的补肾就很可能会导致上火症状产生的。可以同时配合一些水果能够缓解上火的症状。

Answer 2

冬藏与黑补，都离不开中医五脏之一的肾，中医的肾并非仅指西医所讲的肾脏这一器官，而是一个完备的系统，为脏腑阴阳之本、生命之源，所以，肾又被称为人体的“先天之本”。

Answer 3

1.肾阳虚进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。2.肾阴虚肾阴虚宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，还可于冬天适当服食温热之品。

Answer 4

冬季养肾适合吃以下食物：
1、山药
《本草纲目》说：“阴山药肾气、脾胃、泄泻、化痰、痰湿、皮肤湿润。”其实，山药口感温和，可以填补肺、脾、肾，而且它适合各种体质。
2、韭菜
生韭菜辛辣，能补血，熟韭菜味甘，可补气，所以无论生吃、熟吃都是有好处的，另外相信很多人也都知道，韭菜可以补肝肾，助阳气。
3、栗子
传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。当然，在我们的认识当中，栗子是有益肾益气的功效。冬天吃栗子，特别是对于男人来补肾有很实在的疗效。
4、羊肉
羊肉性温，是冬季补益的绝佳选择，虚劳怕冷、中气不足的人吃羊肉后，这些症状会得到缓解，还能补肾。羊肉属于热性的食物，人吃了比较容易上火，所以不要多吃。
另外，食物只是有帮助，想要养肾，最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到养肾的作用。本回答被网友采纳

Answer 5

补肾可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。如动物肾脏、海参、虾、芡实、动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等也有不同程度的补肾功效。