心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心里特别烦躁怎么办
1、转移注意力，如果我们的心里有了不良的情绪或者是心情烦躁的时候，在这个时候我们要适当的去转移一些注意力，这样的话是有效的可以改善我们的心境，可以让我们的心情变得更加轻松和愉悦起来，可以将注意力转移到别的事物当中。
2、适当的倾诉，当心里变得十分焦虑的时候，那么在这个时候我们最好是和朋友在一起进行聚会和交谈，因为适当的交流和谈心之余心情的释放也是一种非常好的方式。
3、适量的运动，工作之余的话我们也可以做一些自己喜欢感兴趣的运动，可以准备一双运动鞋或者是到环境好的公园，或者是外面选择一个自己喜欢的地方进行运动。

Answer 2

心情烦躁是因为心中有事，怎样才能缓解呢？一可以听一下舒缓的音乐，放松心情，二可以听相声小品，让自己开怀大笑，三可以做一些自己感兴趣的事，分散注意力。我都亲身尝试过，很有效哦！

Answer 3

现在特别烦躁的话，你可以找一下异性给你放松一下就好了。

Answer 4

心情特别烦躁的肯定是你，有那个不好的事情，心中的有不好的事情，所以说呢，心情会变得缓，操，如果是这样的话呢，最好到外面去走一走逛一逛，这样的心情的可能会平静下来。本回答被网友采纳

Answer 5

我觉得他们说得有道理，转移注意力，你可以听听音乐，跑跑步，打打球什么的吧，或许你也可以试试其他方式放松放松。