1、腹式呼吸，一般女人多为胸式呼吸，男性多为腹式呼吸。腹式呼吸是指呼吸时，胸腔不起伏，而是腹部起伏。深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。这样能够刺激胃肠活动，加快肠道内的晓畅与气体排出。
2、吃豆子，豆子中还有很大份额的糖(低聚糖)，咱们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入咱们的肠子时，细菌就开端工作，并发生很多气体。咱们还会从其他途径发生气体，比方吸进的空气、经过血液循环进入肠子的空气，以及唾液和胃酸反响后发生的二氧化碳中所含有的气体。
3、玫瑰花，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习气者能够独自泡玫瑰花喝,或许将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
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扩展资料：
三种“放屁”情形暴露健康状况：
无屁：没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。
多屁：正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。
臭屁：若屁奇臭难闻，有可能是消化不良，或摄入过多的肉类酸性食物，或由于消化道出血，血液积滞在肠腔内所致，也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。
参考资料：/hlj.people.com.cn/n2/2016/0804/c368181-28781919.html"target="_blank"title="人民网揭秘放屁的10个小秘密">人民网揭秘放屁的10个小秘密