不轻易下决定，做事三思而后行，就不会被情绪所掌控。
每一个人在生活当中都会被感性和理性所支配，可对于普通人来说，遇到事情时总是容易被情绪左右，事后却总是容易用理性指责自己。想要不被情绪冲垮思绪，凡事缓三分，我觉得很有必要。
我在生活当中就是一个相当冲动的人，脑子里有了什么想法，就总是想直接去做，很少会去考虑后果。朋友总是说我脑子不清醒，我自己有时也会有这种感觉，可是我也不知道自己为何总是控制不住情绪。
一次有机会和一个年长的朋友聊天，他告诉我这纯粹是一种习惯，我已经习惯了冲动去做事，我已经习惯了所有人给我贴的标签，想改变自然很难。
我想了很久这个问题，发现人生其实就是由各种习惯组成。不论你是谦虚还是骄傲，不论你是谨慎还是冲动，情绪一直都在，只看你是否能控制住。
以前朋友找我帮忙，我总是会不假思索的答应，可是那些事有时会给我带来很多麻烦。在朋友眼中，我只是举手之劳，可是在我生活里，这却已经成为困扰。
现在朋友找我帮忙，我总是会在脑子里思虑好多遍，我会考虑这件事是否会给我带来什么负面影响，我会想到这件事是否会打扰我的生活。如果一切都没什么异常，我才会答应朋友的请求。
这或许是一种成长，或许是因为生活压力太大，自己给自己制定的界限。可是这种凡事在脑海中多思虑几天的生活习惯，我觉得确实很好。
人的情绪其实非常有实效性，你或许会在冲动之下选择和别人打一架，可是当你在脑海中多想几遍这样做的后果，你会发现那种冲动的情绪在不自觉之中就会消退。
人成长的过程，或许就是掌控自己情绪的过程。在这个过程当中，我们总会吃一些亏，可是这不重要。只要你能学会掌控自己的情绪，一切都会慢慢变好。
做人学会反思自我，做事学会三思后行，你的生活里就不会再冲动。
保持清醒的头脑并不容易，但可以通过一些方法来帮助你保持冷静和理智，不被冲动的情绪左右：
深呼吸和冥想： 在情绪激动的时候，停下来做几个深呼吸，让自己冷静下来。冥想也是一个很好的方法，可以让你保持专注和平静。
寻找解决问题的方法： 不要陷入消极的情绪中，而是努力寻找解决问题的方法。思考一下如何处理当前的情况，采取行动。
给自己一些时间和空间： 如果情绪很激动，不要立刻做出决定或行动，给自己一些时间来冷静思考。
积极的自我对话： 试着用理性的声音和自己对话，问问自己是否正在做正确的事情，是否有更好的方法来处理。
认识和理解自己的情绪： 了解自己的情绪是什么以及为什么会这样有助于你更好地控制它们。
避免触发情绪的因素： 如果你知道某些情境或事物容易让你冲动，尽量避免接触它们。
寻求支持和建议： 如果你觉得自己无法控制情绪，不要独自承受，寻求朋友、家人或专业心理健康专家的帮助。
锻炼身体： 体育锻炼有助于释放身体内的压力和紧张感，保持身心健康。
学会接受： 接受事实，不要试图控制一切，这样可以减少不必要的焦虑和情绪波动。
以上方法可以帮助你保持清醒的头脑，但也要知道，保持理智需要时间和实践。逐步培养这种能力，你会越来越擅长控制自己的情绪。