脱发秃顶有两种情况，第一种脱发秃顶是家族遗传性的，该情况大部分见于男性，家族中的男性在年纪轻轻时就成了秃头，没有很好的预防和治疗办法，只能进行毛发移植或者是带假发来修饰自己的头发。第二种脱发秃顶是后天性的，可能和经常烫染头发、使用劣质的洗发剂等有关系。此外，不良饮食习惯和不健康的生活方式也会导致年轻人严重脱发。如果现在你已经有明显脱发现象的话需要注意了。
第一，减少上网时间。有调查显示，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，或者集中精力工作的人群，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。此外，电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，多喝点绿茶、吃富含维生素C食物可以减少辐射损害。
第二，避免长时间游泳。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。
第四，注意通风，避免日光暴晒。经常戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，容易引起脱发秃顶。特别是长期在一线车间或者工地的职业人群一定要注意这一点。
第五，保持良好饮食习惯和生活方式。避免饮酒吸烟，多食高蛋白质、维生素含量丰富的食物，限制脂肪食物的摄入量，不吃辛辣刺激食物。正确面对压力，保持积极乐观的心态，不要长期熬夜，不要过度焦虑，身心愉快的去生活去工作。
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