偷走阳气的7个陋习。
偷走阳气的7个陋习，希望你没有!!
1、晚上不睡，早上不起：白天属阳，晚上属阴，晚上不睡会损耗阳气。此外，睡眠是天补，人补不及天补早上阳气开始涌动，少阳因初生的太阳得以生发，阳气从肝而出。如果早上赖床八九点都没起床，会影响阳气升发。
2、好吃寒凉、甜腻辛辣食物：冷藏的水果、冰冻的饮料….这些寒凉的食物，都会严重的损害脾胃的阳气。辛辣的食物会过分的调动身体的阳气，所以吃辣可以使人精神亢奋，食欲大增，但长期阳气过分消耗，会导致阳气血亏(水土特殊的川贵地区除外)。
3、夏季空调对着吹：《内经》说:"圣人避风如避矢石",由此可见古人对风邪防范有加，可现在无论商场、办公场所、居家室内一到夏天，寒气逼人，夏天人们阳气外散毛孔大开，门户大开之时，风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节。
4、动则升阳也耗阳，如夜跑：早升阳，晚养阴，生命在于运动，运动不当危害身体，夜跑与大自然背道而驰。白天养阳，要适当运动，晚上养阴，要注意休息，晚上阳气要收了，要潜藏了，好比倦鸟归巢，夜跑却要把身体的阳气调出来，长此以往对身体百害无一利。
5、房事不节：房事不节，肾精亏损，会出现乏力，腰酸，泄精导致肾的封藏力不足，心火难下，人容易变得暴躁。
6、产房冷气肆意开放：女人生产，身上所有的骨头缝都会打开，气血亏损不必言说，此时应该注意保暖，避免邪风入体，可现在的产房，冷气肆意开放入侵身体。
7、过度使用抗生素：大多抗生素就属寒，口服伤脾胃阳气，输液伤心阳。看似直接有效，实则会干预人体的免疫功能，削弱身体的自愈能力，病邪继续留在体内，当身体阳气足时，会再次赶走病邪，反之症状复发，如此反复。
升发阳气这样做，希望你能坚持!!
1、早睡早起：晚上十一点前上床睡觉，早上六七点起床。
2、晒太阳：早上八九点到太阳底下去晒上半小时。
3、艾灸：艾草属于纯阳之物，重点艾灸足三里、涌泉、中院、后腰、大椎穴。
4、五红汤：食材:红枣、枸杞、红豆、花生、红糖。