轻度污染可以出去跑步吗?

Question

如题所述

Answer 1

不能出去跑步。

这种情况不能长期出去跑步，虽然是轻度，但是对人体影响是积累的，如果长期在轻度污染环境下跑步的话，对身体也是非常不好的。因为运动时人体的耗氧量会增加，呼吸会加快，可能会导致呼吸道、肺部和口腔出现问题。 

小颗粒被吸入肺部，人体不能排除它们只能在肺部积聚或进入人体参与血液循环。 这是非常不健康的。 如果你真的是跑步爱好者，计划安排实在无法避免必须跑步的情况下，可以佩戴口罩，时间尽量缩短，可以减轻不少对身体的伤害，如果毫无防护的跑步，就可能受到污染。

跑步注意：

减少皮肤接触气体的总面积，尽量避免皮肤接触，戴帽子、方巾、围巾等，因为空气中的细小颗粒会吸收致病菌和有害物质， 很容易粘在皮肤上，引起过敏症状。

健身运动结束后，必须立即做好清理工作。 清洁面部、洗手消毒、漱口、清洁鼻孔、更换所有衣物，减少雾霾天气对身心健康造成的安全隐患。