哪些食物有雌性激素？

Question

如题所述

Answer 1

第一种雌性激素含量高的食物是黄瓜，黄瓜是一种既能当蔬菜又能当水果的果蔬，它的味道很清脆可口，具有清热、解渴、利尿的作用，还含有的的纤维素能促进肠道排出食物废渣,有利于减肥还有排毒。

第二种是香菇，香菇是比较常见的菌类，具有很好的消食、去脂、降压等功效，里面还含有的纤维素可以促进胃肠蠕动，防止便秘，经常食用菌类的话可以起到抗癌防癌的功效。

第三种是胡萝卜，有研究显示，每个星期吃五次胡萝卜的女性，患上卵巢癌的几率比普通女性降低了百分之五十，因此说明胡萝卜对卵巢，对雌激素，都有很大的作用。

第四种是茄子，茄子含有很多种维生素，特别是维生素P，可以增强细胞黏着性,提高微血管弹性，辅助的让血管更加的健康。

第五种是黑豆，黑豆是万豆之王，它比别的豆类含的植物雌激素要高，长期坚持食用黑豆浆可以非常安全有效的补充植物性雌激素，保养子宫跟卵巢。

第六种是苹果，有研究表明,一天吃一个苹果，可以降低冠心病的发病率，苹果是水果之王，含有丰富的营养，还有果胶等。

第七种是卷心菜，卷心菜里面中富含大量的膳食纤维，可以排毒，润肠通便，还可以补充雌激素。

这些食物雌性激素含量高，能安全有效的补充雌性激素，此外，还要吃些蔬菜水果，海鲜蛋白质等食物，均衡的摄入营养，适当的进行些体育锻炼，缺乏雌性激素比较严重的患者，则要尽快去医院就诊，以免出现更严重的后果。

Answer 2

含雌性激素的食物通常有豆制品、蔬菜、水果等。具体分析如下：
1.豆制品：雌性激素可以维持女性卵巢的正常功能，女性怀孕时能够维持胎儿的正常生长发育。豆制品中含有一定的植物雌激素，能够刺激女性分泌雌性激素，所以含雌性激素的食物通常有豆制品，一般有豆浆、豆腐、腐竹等。
2.蔬菜：蔬菜中的维生素能够促进雌性激素分泌，并且蔬菜中含有一定量的雌性激素，一般有香菇、番茄、南瓜等。
3.水果：水果中富含锌和硒元素、雌性激素，也可以起到平衡雌性激素的作用，一般有橘子、柠檬、香蕉等。

Answer 3

还有雌性激素的食物，通常有豆制品，蔬菜，水果等
豆子豆制品可以维持女性卵巢的正常功能，女性怀孕是维持胎儿的正常生长发育含雌性激素的豆制品一般有豆浆，豆腐，腐竹等
，蔬菜中的维生素能促进雌性激素的分泌，含有雌性激素的蔬菜，有香菇，番茄，南瓜等
水果中富含锌元素和硒元素，雌性激素，能够起到平衡雌性激素的作用，一般有橘子，柠檬，香蕉等