一般出现实火的话，常常伴有面红目赤、口干舌燥、咽喉发肿疼痛、牙龈出血、身体燥热、尿少便秘、舌头发红然后舌苔却发黄的症状。如果豆汁喝不习惯，可以改成绿豆，绿豆的寒凉，解毒去火的功效也不错，我经常喝的是绿豆、薏米，加上荸荠，一起熬制，增强去火功效。苦瓜、西瓜、绿茶、绿豆汤黄瓜、咸鸭蛋、凉拌菜、豆腐、凉粉。夏天容易上火的话，下火的食物有：西瓜，芦荟，蜂蜜，苦荞麦，鸭肉，莲子，冬瓜，山竹，苦瓜，荸荠等。
夏季的气温持续较高，人很容易出现心烦火气盛、缺水的情况，一旦缺水后得不到及时补充，身体就会出现一些上火的症状，喉咙痛、皮肤干燥起皮等。 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。苦瓜去“苦”有妙法在切好的苦瓜上撒上少许盐，腌渍一会后，用水冲净，这样处理过的苦瓜，再用来炒菜或凉拌，苦味就没有那么重了。适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水。
夏天吃什么降火这个问题很简单，分很多类食物。如果是水果的话，要选择性凉的，比如西瓜、梨都是不错的选择，能够清热降火。也可以通过泡茶来降火，菊花茶，薄荷茶都能起到很好的降火的效果。热死人的三伏天又双叒来了，真想天天泡在水里啊，出了空调房都不能搭理人，火气蹭蹭蹭的往上涨，只好找点败火的东西降降火。夏季是阳气最盛之季，万物生机旺盛，人体也是气血运行旺盛，伏阴在内，阳气外发。暑热往往使人食欲下降，学会用适当的饮食来调节，通过降火、排毒、祛暑化湿，就可轻松应对这个炎炎夏日。
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第1个回答 2021-04-23
菠萝，菠萝能够起到润肠的作用，能够清热。山楂：山楂当中含有一定的维生素和膳食纤维，能够起到消食的效果。蜜枣：不仅能直接吃，也能够泡水喝，能够起到祛风和清热以及消食的效果。
第2个回答 2021-04-23
有香蕉，西瓜，白菜，苦瓜，黄瓜等食物。其中香蕉有清热解毒，润肠的功效，便秘者可以食用。苦瓜有清热利湿，解毒明目的功效。适合湿热泄泻，胃热口臭的人群。
第3个回答 2021-04-23
像苦瓜，西瓜，绿豆汤，凉粉儿，这些食物都是可以起到清热消食的作用的，也可以吃冬瓜，莲子或者山竹，这些也可以有祛风和消食的作用。
第4个回答 2021-04-23
茶叶、山楂、柠檬，这些都有这样的一个效果，而且大多数的人都会去生病的时候去吃这些东西，这样的话也能够对身体起到一个很好的消化作用，同样也是对身体有好处。