憋尿是大部分人常见的一种不良习惯，憋尿的定义就是说膀胱中储存的尿液，已经超过了人本身的生理容量，此时会出现膀胱会出现满胀感。
憋尿=“自残”，请别再做了
说起憋尿的危害，除了会引起思绪混乱、膀胱充盈、腹部胀痛之外，它的坏处还是有很多的……
一、尿路感染
憋尿中最常见的就是感染，人每天在进行代谢的时候都会把废物代谢出去，尿液中有极少的病菌，长期的憋尿，致使这些病菌和毒素能够停留在膀胱内，为病菌提供很多入侵人体组织的机会，最容易感染的就是尿路，所以为了避免感染，要多喝水、勤排尿。
二、尿结石
结石就是一种被钙磷化合物引起的，由于大量物质的沉积，最后形成了泌尿系统的结实。举个例子就是长期饮用的水杯，如果没有定期的清理，水中会出现沉淀物质，这些物质附着在玻璃杯壁上，形成红褐色的物质，如果是人体的膀胱，清理的时候就会有不小的难度。
三、膀胱破裂
人的膀胱韧性并不一定能够承受人堆积的尿液，当人的尿液超过了300ml，此时膀胱会张开，就会出现腹痛的症状，如果达到了膀胱的上限，可能会使膀胱破裂。
四、泌尿系统紊乱
长期的憋尿会使人的神经系统出现紊乱，有的时候人在尿尿的过程中会出现眩晕的症状，可能是由于脑供血不足引起的。
五、膀胱癌
憋尿不会直接引发膀胱癌，但也有一定关系。比如泌尿系统问题、尿路结石如不及时治疗，会加大膀胱癌的发生几率。
资料拓展
尿液里有什么？
尿液中有95%以上的都含有水，其余的5%左右呢，就包含少部分的固体颗粒物质，这些固体物质中，都包含电解质和其他非蛋白类的物质，尿液由肾脏经过过滤之后，再由输尿管流入人的膀胱中，被过滤之后的物质都是人体中不能够吸收的垃圾物质，或者是没有营养的物质，还有极少数的病菌。一般人在排尿的过程中，会呈现出放松的状态，良好的排尿使人不痛不痒，感到一定的快感，缓解自身的疲劳，使人心情愉悦。
长时间憋尿对身体危害很大，不仅会形成尿路感染或者是膀胱炎，尿道炎等等，还有可能会影响内脏的器官正常功能。
憋尿对身体的影响很多：膀胱是人体代谢的重要器官，可以暂时储藏将要排出体内的废物，但尿液中还有比较多的细菌，如果尿液太多，细菌的浓缩也会上升，容易影响膀胱的免疫功能，让细菌有机可乘，形成尿路感染的倾向。
长期憋尿危害
损伤神经：形成憋尿习惯容易导致腹部疼痛，尿频尿不尽等症状。主要原因是膀胱过度压迫之后，排尿神经过度兴奋，憋尿后突然将人体的尿液排出，排尿神经还会持续兴奋，让人感觉尿频尿不尽的现象。
肾损伤：肾脏是对人体有非常重要的器官，能够促进尿液的排泄，如果经常憋尿的话，很容易导致尿液无法排出体外。肾脏长期保持高压的状态，造成反流损伤。另外，尿液中如果长期停留在尿道或者是肾脏中，可能出现细菌的感染，引起急性肾盂肾炎等问题。
膀胱炎：憋尿时膀胱胀大，膀胱壁的表面积变大，细菌就会乘虚而入，非常容易感染。
憋尿可引起前列腺炎：男性前列腺炎的主要原因是由于泌尿系统和尿道的细菌感染导致的，如果尿液反流进入前列腺管当中，很容易导致非感染性炎症反应，出现前列腺炎的症状。
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