鸡肉可以炖什么

如题所述

可以做一道鸡肉炖土豆。这是地道的东北菜,主要原料是鸡肉、土豆、洋葱,口味甜辣,工艺是炖,鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养生的作用。

    鸡肉炖土豆的主料:鸡肉200g,土豆100g,葱、姜、八角、姜、陈醋、白酒、花椒、白糖、食盐各适量。

    鸡肉炖土豆的做法:

1、将土豆去皮洗净,切块。

2、将鸡肉放入沸水中焯去杂质,焯好后捞出备用。

3、锅内放入适量油,放入鸡肉翻炒几下,再放入葱姜煸炒。

4、放入酱油,放入适量清水,放入白酒,放入陈醋,放入花椒大料,放入姜片和葱段。放入白糖,放入食盐。关火,将锅内的食材放入压力锅中。

5、放入土豆,翻拌一下。压至软烂后,放入味精调味即可。

    食用价值:

1、鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别,从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质,所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。

2、土豆含有大量的淀粉、脂肪、蛋白质、纤维素、多种维生素(A、B1、C)、胡萝卜素、花青素、多种微量元素等营养。含有丰富的淀粉,能为人体增加饱腹感,提供能量,而且,土豆热量很低,不仅能减少脂肪摄入,还能代谢多余脂肪,常食有减肥瘦身的功效。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-09-18

小鸡炖香菇

小鸡炖香菇,每次招待朋友的必点菜,用很少的调味料,做出来却很惊艳。你们可以试试哦。

用料  

鸡块    3个    

香菇    5-8朵    

葱    少量    

姜    适量    

蒜    适量    

陈醋    1勺    

酒    1勺    

生抽    适量(调色)    

草菇老抽    适量(调色)    

花椒大料    几颗就可以    

十几年不吃鸡肉的人吃了一盘子的小鸡炖香菇的做法  

    买这种鸡块儿比较嫩,比鸡腿好吃。

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    一定用鸡块儿,这点注意哦。不要切的太小,做好了太小不好吃。

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    切好块儿,撒点砂糖抓一下,一点就行,出个糖色儿就行,不需要多。

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    起锅烧油,放入花椒大料,几颗就行。油也不需要太多,鸡肉不需要太多油,多了会腻,不好吃。

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    油热后放入鸡块儿,翻炒。先放鸡块,后放葱姜蒜哦。

    翻炒到都粘上油之后,放入葱姜蒜,继续翻炒,此时用中火。

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    加点酒,什么酒都可以(料酒,白酒,二锅头都可以),我比较顺手,用了红盖汾。😃

    加点醋。醋瓶子用了十几年了,里面是东湖老陈醋。山西人喜欢吃醋,感觉没有醋的菜没有灵魂。其实加了酒,不加醋也可以,如果喜欢,加什么醋都好。

    加点生抽就可以,不需要很多,大概3小勺。

    生抽就是提色的,喜欢深一些就多加一点,喜欢色淡的少加点。我加了大概两小勺。

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    加过生抽老抽,盐也不需要很多。我加了三克左右。这个可根据自己的口味来放。后期淡了还可以加。

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    加开水,加开水,加开水。刚刚和肉平行就可以,不需要很多,后面加了香菇还会有汤出来。加水后可以尝下咸淡,淡了加点盐。

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    水开后加入切好的香菇,再次等水开后,可以关小火炖20分钟。待香菇入味后,开大火收汁。收汁到最后要不停翻拌,千万别糊锅哦。

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    收好汁就可以装盘了。美美的小鸡炖香菇。

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    补充一下,香菇要选干一些的鲜香菇,这种花菇最好,味道好。不要太大,均匀即可。

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    小贴士

    此道菜,关键就是要用鸡块儿,还有就是只加香菇。当然,喜欢青椒,土豆的也可以放。但我觉得光是香菇,味儿特别正。

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第2个回答  2021-09-25

鸡肉用什么炖最好

榴莲壳炖鸡

材料:榴莲壳(为硬壳内白色的瓤部)适量、榴莲子若干、土鸡1只、黄芪20g、当归10g、花椒,大茴,葱花,姜丝。

做法:

1、做汤的时候,一次用半只榴莲壳即可。 把里面的白瓤用刀切下,成丁状,备用。

2、榴莲籽是好东西,千万不要丢弃,味道很好。 用刀把榴莲籽外面的硬壳削去,备用。 把土鸡切成块状,我用的是乌脚鸡,花椒大料备齐。

3、锅内放油,先将它们丢入锅中炒香后,再把鸡块放进去翻炒,然后把炒好的鸡块放入旁边的煲中,煲要提前放入清水、榴莲壳、榴莲籽、黄芪、当归,开火煮上。

4、开始不要放盐,待半小时后即将起锅时,放入适量的盐,再稍微炖一会儿,就可以喝了。

鲜鸡肉怎样保存

1、在0-10度的气温下,刚杀的鸡,扒掉内脏,不用水洗,挂在背阳(不能被太阳晒)通风处(就是俗话说的“风干),可以保鲜三天,吃的时候再洗。拿一个保鲜盒,把鸡肉放在里面,倒上黄酒浸没,再洒点盐,放在冰箱里,可使鸡肉三天不坏。

2、把鸡肉放在啤酒里泡透,然后放到冰箱冷藏室里最冷的地方保存长达3天。可以用保鲜膜盖在鸡肉上边, 然后找些冰块铺在四周,放在保鲜盒里也可以存放3天不坏。把鸡肉进行腌制处理,放入食盐,腌制半天,晾干这是最传统的鸡肉用保鲜法。

鸡肉的营养价值

1、鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉的蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。

2、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

第3个回答  2021-09-14

鸡肉营养丰富,鸡肉可以炖的种类很多,,鸡肉炖四物汤,鸡肉炖菌菇汤,山药炖鸡,竹荪炖鸡,胡萝卜玉米炖鸡,板栗炖鸡,可以拿砂锅拿炖,更香更好吃。

第4个回答  2021-09-15
鸡肉可以炖的食材非常多,比方说冬瓜、香菇、番茄、土豆、山药、海带等等,不过需要注意的是,通常我们在炖鸡汤的时候要将鸡先处理一下,先将其住一段时间,再将其它食材放进去,否则会导致炖煮时间过长,营养流失。