单身时，更加稳定的情绪，更高的专注力，更自由的行动，让人们更加享受单身状态。然而，单身可能提高心理疾病、癌症的患病几率，同时也会由于单身状态下人自控能力下降诱发相关次生疾病。
科学家调查了1037名在新西兰出生的人，通过采集参与者在四个年龄阶段中的体重指数、心肺功能、面部老化等情况，科学家分析了恋爱与衰老的关系，结果发现：在四个年龄阶段中，若仅有一个阶段处于恋爱中或者从没谈过恋爱的人，生理年龄要比其他人老2.9岁！
科学家猜测，良好的亲密关系有助于个人调节压力，对健康起到保护作用。生活中，有的人之所以长得着急，或许正是缺少了爱情的滋润！
英国伦敦大学也曾在《心理医学》杂志上发表过研究称，单身会影响睡眠质量。从心理学的角度分析，单身引起的孤独感会增加“应激激素”皮质醇，导致睡眠中断;伴侣能够减轻我们焦虑、紧张等情绪，睡眠更稳定。
单身会导致心脏病发作及死亡风险高。芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。
此外，2020年，JCP杂志一项研究显示，单身者由于缺乏社会关系，发生孤独、焦虑、抑郁的程度更高。2017年，BMJ子刊一项研究通过分析80万人的健康数据，发现单身狗更容易患痴呆，终身不婚的人痴呆风险要比婚内人士高42%。2018年，发表在Heart上的一项研究中，科学家发现，与已婚人士相比，未婚人士患心血管病的风险要高1.5倍......
当然，并非所有的恋爱关系都能延缓衰老。科学家进一步研究发现，不和谐或遭受过伴侣暴力的恋爱关系，反而会加剧衰老。
引发身体欠佳的主要是由于单身造成的不良情绪长时间得不到宣泄和解决的话，就很大可能在情绪上会憋出病来。
那么，要如何有效调整这种抑郁焦虑的情绪呢？
1.平时多培养兴趣爱好，需要多放松自己、舒缓压力、培养兴趣爱好、多运动,可以散步、慢跑、做瑜伽等；
2.平时多跟朋友相处，建立一定的社交圈子，该有的社交还是要有的，不要过于执着不良情绪；
3.拓宽社交圈子，找机会脱单，可以利用兴趣爱好结识真正志同道合、三观一致的男生，如果彼此合适的话，那进行脱单也未尝不可。