第1个回答 2022-07-07
羊奶的营养价值一直是被大家认可的，而且羊奶老少皆宜，宝宝也能喝，很多朋友觉得喝新鲜的羊奶比现在卖的一些奶制品更好，想了解新鲜羊奶喝的时间。那么下面我就给大家详细介绍新鲜的羊奶什么时候喝最好最有营养、是早上喝还是晚上喝效果好。
新鲜的羊奶可以早上喝，也可以晚上喝，都是比较有营养的，效果也是不同的。早上正是需要大量能量的时候，这时候喝羊奶能很好的补充身体所需的营养元素和矿物质，而且也可以和早上吃的面包、馒头之类的搭配着一起吃，对身体消化也是比较好的。
晚上喝有助眠的效果，尤其是对于容易失眠的人来说，睡前喝一杯羊奶能尽快入睡的，还能提高睡眠质量。除了这个，晚上喝新鲜的羊奶能促进身体对于钙的吸收，睡之前半小时喝就可以，因为晚上是生长激素浓度比较高的时候，如果人体是低血钙的状态，就能吸收大量的钙质。
当然其他时段也能喝，但这两个时段喝是比较好的，也足够了。还有要注意不要空腹喝羊奶，喝的时候不要同时喝果汁或者吃柠檬之类的，否则会导致消化不良，引起腹泻问题。