最近真的很容易发怒，情绪到达崩溃边缘怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

其实，同学；你只需要知道一件事：这世界上，有三种事：自己的事，别人的事，上天的事。就像你学习：你是为了你自己，并不是为了妈妈。所以，如果你不喜欢妈妈每天都骂你，你一定要告诉她：你不喜欢她这样骂你。你不说，她又怎么知道你不喜欢她对待你的方式，不是吗？你很容易因为一点点小事就发怒，甚至情绪到达崩溃边缘；那是因为你积压了太多的负面情绪。

你提到过当你的父母指着你的鼻子来说，你自己很无用，无能为力时，你会觉得这只是一个青春期正常的心理表现，但是我可以很明确的告诉你，这根本不是正常的青春期心理表现。对于父母的指责和辱骂，我们应该尝试选择性的去表达自己的观点和想法，父母对于我们的教养，我们应该要遵从，但是他们过多的人身攻击就会形成一种控制并且你的成绩不好，并不代表着你任何用处都没有，或者说并不代表你整个人全部是缺点。

而且你提到过最近情绪有点崩溃，对于别人的一件小事，在你看来会形成一件很大的事情，情绪会再次爆发出现。其实你的意思告诉你父母的话不能违背我们一进去他们的责骂我们也应该要选择兴趣去接受。你提到过你自己已经习惯了父母的这种教育方式，但是在你的身体或者说你的心里已经出现了一种负面信号，就是说内心压抑了很多负面情绪，我是受不了了，所以这就是为什么一件小的事情，对于你来说却是一件大事。

因为你的内心深处想要通过一件小事情来发泄自己内心的负面情绪，倘若不再缓解自己的负面情绪，你可能会形成一种躯体反应，就比如说你会容易生病或者是其他什么情况。应该尝试去表达自己的想法，对于父母的责骂，我们应该要选择性去解手，而不是一味的去承认他对于我们的一种标签化的认定。

Answer 2

转移自己的注意力，做些放松的事情，或者可以向自己的朋友、亲人吐槽。

Answer 3

这时候我们应该寻找一个发泄的方式，将这些负面情绪都发泄出来，整理好心态，面对接下来的生活，千万不要让自己的负面情绪伤害到身边的人。

Answer 4

那么就应该要适当的去转移自己的注意力，可以做其他的事情，让自己开心，同时也要让自己好好的休息。