方便面怎么样吃才最有营养？

Question

如题所述

Answer 1

说起方便面大家都不是很陌生，老人，孩子，年轻人都喜欢吃，重要的是比较方便，特别是一些白领人群，吃方便面很节省时间，而且也可以满足口感上的需求，但是方便面的吃法你知道吗，健康的吃法才能有很好的利用价值，来看看这些关于方便面的食用方法推荐。

　　1.方便面应该煮着吃

　　很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用，当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。方便面里的油脂难溶于水，如果仅仅是把面泡熟，面饼里的油脂含量依然很高。所以说在烹饪的时候最好选择把面饼煮熟，然后根据自己的口味放入一些食材，比如说蔬菜，还有蛋类，等等，这样的话可以满足人们对于营养的需求，而且也可以口感更好。

　　2. 尽量选非油炸面饼

　　虽然偶尔吃一次方便面对人体的影响不是很大，但是对于经常食用方便面的人来说，还是应该尽量选择非油炸的面饼。因为油脂比较多的话对于身体健康来说是很不利的，所以说最好选择油脂比较少的面饼。

　　3.吃完方便面应吃些水果

　　虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养。吃完方便面以后可以吃点苹果，草莓等等的这些含有维生素比较多的食物。满足维生素和矿物质的缺乏。

Answer 2

　　方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，方便面因其健康、营养、美味、方便，从一诞生就受到人民群众的欢迎和喜爱。现在就由我来跟大家分享一下?

　　方便面的好吃做法1

　　材料

　　方便面1包80克内建调味粉1包 小油菜3棵 胡萝卜半根 火腿肠半根鸡蛋1个 葱花适量 清水500ml 香油少许

　　做法

　　1小油菜洗净备用，胡萝卜去皮洗净后切片，火腿也切片备用。

　　2汤锅内加入清水，大火烧开后转成中火，放入方便面饼。待面开始变软时，放入切好的胡萝卜、火腿片，打入整个的鸡蛋。

　　3等蛋清变白，完全凝固时，轻轻晃动几下汤锅，加入调味包中的调味粉，用筷子搅拌均匀。

　　4最后放入小油菜，半分钟后即可关火，撒上适量葱花，点少许香油。

　　方便面的好吃做法2

　　材料

　　方便面、墨鱼丸、玉米肠、西生菜、金针菇、肥牛片

　　做法

　　1、西生菜丝

　　2、将方便面与金针菇一起煮熟，捞出装碗不加包装里的调味料。

　　3、墨鱼丸切片、西生菜切丝与肥牛片一起煮熟不加调味料，青菜最后放，只略烫下即可。

　　4、玉米肠切片，与煮好的墨鱼丸切片、西生菜切丝与肥牛片一起摆放到面上。

　　5、锅中烧开水，将方面的调味包油包，菜包，粉料包依个人口味填放放入再煮开。滴入醋调味。

　　6、将煮好的调料汤浇入面中。

　　食材中的鱼丸、肉片，青菜亲们都可以根据个人喜好更换。无处不创意，无处不生活。

　　希望和我一样的吃货们一起创意出更多有趣的吃法来。

　　方便面的好吃做法3

　　材料

　　方便面1包，五香卤肉，香葱2根，蠔油适量­

　　做法

　　1、用锅将水烧开，下方便面煮至面身变软，捞起沥水。 ­

　　2、五香卤肉切成细条，香葱洗干净切成段。 ­

　　3、起锅热油，将卤肉放进去炒香，下面条略炒，再加蠔油调味，最后加入香葱炒匀即可

　　方便面的好吃做法4

　　材料

　　出前一丁麻油味公仔面1包，大葱1段适量

　　做法

　　1、先将大葱切细段，备用。

　　2、备一个小锅泡面锅最好啦，哈哈，等水开后，放入泡面，等面煮到想要的软硬度后，加入调料包，然后煮好后，倒入碗里。

　　3、然后在表面撒上大葱段，最后倒入麻油包，然后趁著热气腾腾的时候，搅拌一下即可食用。

　　小诀窍

　　1、煮泡面的水不用太多，这样调味包也可以相对减少，比较健康、

　　2、煮泡面的汤汁，不建议喝喔，里面都是新增剂喔、