抑郁了却总微笑示人背后的原因令人心疼
在你身边脸上经常挂着微笑的人,很可能私底下正在被负面情绪所困扰,你会相信这是真的吗?遗憾的是,的确有这种可能。因为那些得了“阳光抑郁症”的患者,便是这类人群。
什么是阳光抑郁症?阳光抑郁症,又称微笑抑郁症
相关研究分析发现,对与以往我们对抑郁症患者的常见印象不同,这类人群常常因为社交礼仪、较强的自尊、不愿麻烦他人、不想身边的人担心等原因,往往在他人面前微笑示人,将悲伤与抑郁隐藏在在私底下独自忍受,不被他人所知。
可惜,这种表面上的“阳光”,并不能真的滋润到他们的心境。因为长期压抑的负面情绪,会给他们造成巨大的精神压力。由于他们脸上时常挂着微笑,使得他们的抑郁症状也难以被身边的人所察觉,等到察觉时,往往也是他们的症状变得更严重了。
从目前对于阳光抑郁症的研究报告来看,其背后的病因往往很复杂,涉及到先天遗传丛稿、后天性格、家庭环境等多个因素。庆幸的是,通过服用抗抑郁药物,配合心理干预,该症状是可以被缓解和治愈的。
阳光微笑的背后
相关研究分析发现,尽管和其他抑郁症患者相比,阳光抑郁症患者的脸上总是挂着微笑,但症状本身同样给这类人群的生活带来了许多负面影响:比如思维能力下降,遇事的反应总是比同龄人慢半拍,做什么事都要思考很久。
即便患者是青少年,但是由于症状的影响会使得他们的精力明显减退,常常感到乏力、疲惫。即便是长时间的休息也无法恢复过来。
晚上往往是这类人群最难熬的时间,因为抑郁情绪,使得他们长时间在床上辗转反侧难以入睡,即便是睡着也很客易会醒过来。
同时,抑郁症也会显现出躯体化症状,比如感到胸闷、恶心,即便是通过相对应的药物也无法缓解。在日常生活中,他们往往处于情绪低落的状态时常感到压抑、焦虑,私底下会不知缘由地想哭。
喜剧的内核是悲剧
令人意外的是,阳光抑郁症患者中,不乏有一些平时被大家认为是比较有幽默感的人,这是为什么呢?因为幽默感也可能是对消极情绪的一种防御。
当所处的环境,无法使人坦诚表达自己的负面情绪时,有些人会选择用自己的幽默来防御这些情绪。刚开始,幽默的确能一定程度上减轻负面情结的影响,但长远来看,当幽默替代他们正常的宣泄情结时,这些负面情绪在内部不断堆积,最终形成了更难以缓解的抑郁症状。
最显著的例子,常常能在喜剧演员中找到,比如美国喜剧大师罗宾威慎郑带廉姆斯,三度提名奥斯卡最佳男演员、一次加冕奥斯卡最佳男配角、第62届金球奖终身成就奖。备受公众喜爱的他,在多年职业生涯中,带给了全球观众无数的欢笑。
然而,2014年8月11日,备受抑郁症折磨的他,被发现在加利福尼亚州的住所中自缢而亡震惊了整个好莱坞。他的人生,似乎印证了“喜剧的内核是悲剧的道理。
如何帮助阳光抑郁症患者
如果您身边的人出现了阳光抑郁症患者,当他们向您表达情绪时,请您耐心倾听。在倾听的过程中,最重要的是你为对方带来的陪伴、尊重与接纳,而不是讲的大道理,或提供的建议。因此,你的共情,比你提出的解决方法,要更重要一些
除此之外,你的鼓励也能促使他们去面对自己的抑郁症,勇敢求助专业的心理咨询医生。如果你就是阳光抑郁症的患者,请相信,你脸上的微宽芦笑只能帮你隐藏这些症状,而无法使它们真正得到缓解。
与其长久地躲在房间里不知所措、暗自忧愁不如鼓起勇气,求助专业的心理咨询老师,早日让自己的脸上,挂上真正的灿烂微笑。