工作与生活的平衡，是大多数人孜孜不倦追求的目标。如果有人问你，对于工作和生活，你期待的场景是怎样的？
我想你脑海中可能会有这样的画面：
每天早晨，听着自己喜欢的音乐从被窝中苏醒，然后跑步，和家人一起共进早餐，之后开车到公司，开始一天的工作。
上午查看邮件，制作方案，下午和团队会讨论如何提升业绩，然后在一片和谐的气氛中结束会议。
5点多下班，接上爱人一起共进晚餐，回到家一起看了部电影，之后发了条朋友圈，安然睡下。
多么完美的场景啊，但现实可能是这样的：
早上需要5、6个闹钟才能叫你起床，简单洗漱后匆忙出门，然后你在公司楼下买了几个包子和牛奶，来到公司，在办公桌前匆匆啃完包子，一口气喝完手中的牛奶，开始了一天的工作。
上午忙着回复各种邮件和微信留言，下午则是漫长的会议，临近下班，你发现手上还有很多工作没做完，最后只能加入996的行列。
你被迫没有了生活，没时间陪家人，没时间看电影，没时间去旅游，没时间去发展兴趣爱好，更没时间谈情说爱。
你在思考，工作和生活，怎样才能做到平衡？
01.工作和生活，没有绝对的平衡
不管我们怎么努力，工作和生活，都很难做到平衡，试想以下的两种场景，你会做出何种决定。
①场景一：职场中
你正在公司开会，突然接到幼儿园老师的电话，说小孩在幼儿园撞到了，需要马上去带小孩去医院，你去不去？
②场景二：生活中
周末，你正在家里享受和家人的美好时光，其乐融融，而老板突然打电话过来，说要召开紧急会议，需要你马上到公司，你去不去？
对于这两种情况，我想大多数人的选择都会是：当然“去”呀。
以上两种情景，看似是一种失衡，其实是职场的现状，工作和生活的界限正在变得模糊，我们能做的，只是去做当下最重要的事。
有些人追求工作和生活的平衡的过程中，常常陷入一个陷阱——“高标准”
他们抱怨没时间旅游，其实是想说没时间出国旅游
他们说没时间运动，其实是想说没时间到高大上健身房锻炼
他们说没时间学习，其实是想说没时间在咖啡厅坐下来看完一本书
他们说没时间陪小孩的，其实觉得只有像隔壁邻居妈妈那样，24小时陪伴在小孩左右才算是真正的陪伴
而所有的高标准，其实是完美主义在作祟，绝对的平衡，不存在的。
02.平衡其实是“重心”的调整
平衡不是取舍，而是阶段性的调整。在人生的不同阶段，我们需要作出不同的妥协。
人生就像开车自驾游，我们不可能一直在开车，晚上要住旅馆，车没油了要加油，人多的地方要开慢一点，高速公路可以适当加速，遇到景点甚至会停下来拍照留念。
职场亦是如此，很多人没有职业生涯的概念，都想着要拼命赚钱，钱赚够了再享受人生。
而实际上，我们的职业生涯可能长达45年，这意味着我们不可能在职业生涯的每个阶段都平均用力：
①职场成长期：你是职场新人，这个阶段的你就应该全身心投入到你的工作中，工作占据你大部分时间。
②职场成熟期：这个阶段，你可能已经取得一定的成就，而且大多数人在这阶段都面临结婚、生子等问题，这个时候工作与生活可能分别占据了你一半的时间。
③职场衰退期：这个时候对应的是你的退休期，你可能会兼职做顾问，但大部分的时间都回归生活。
对职场女性来说，其职场重心往往在生娃前后发生转变。
生孩子前，你会在工作的上投入更多的时间，但是生了孩子之后，你可能会抽出更多的时间照顾年幼的的小孩，这个阶段就会侧重在生活方面，回归家庭。
想找到平衡，你就要在人生的不同阶段做出的让步，找到真正的“重心”。
03.绝对平衡做不到，动态平衡可以有
虽然我们做不到绝对的平衡，但我们可以寻求动态的平衡。
①追求阶段性的平衡
对于平衡，虽然我们无法然每天都是完美的，但是我们可以追求一周的平衡，甚至是一个月的平衡。
比如公司项目时间紧张，你在连续工作了一个月后，给自己申请一个星期的假期，陪家人一起出国旅游，这就是一种平衡。
古典老师说过：
“生活的赢家也是一样，他们总是知道自己现在在玩什么游戏，然后自己制定什么算赢。这个阶段，生存算赢；这个阶段，恋爱算赢；这个阶段，舒服算赢；这个阶段，学到东西就算赢；他们盯着自己的阶段性目标，一个阶段内不用每天平衡，阶段内靠近平衡就可以了。”
深表认同，能完成阶段目标，你就是赢家。
②平衡，就要提高效能
平衡某种程度上是时间管理的问题，也就是要过得有效能，我一直遵循的原则是：“快工作、慢生活”
什么意思呢？
所谓“快工作”，就是工作时，努力追求时间的质量，提高工作效率，力求尽快完成工作，对此我有如下几个建议：
提前计划：每天下班前做好第二天的计划，这样第二天就可以快速进入工作状态
要事优先：在每天精力最旺盛的时间（通常是早上）做最重要的事
保持专注：用番茄工作法来提升自己的工作专注度，同时做到劳逸结合。
所谓“慢生活”，就是下班后，把节奏变慢，陪伴家人，尽情去享受生活的美好，追求时间的量。
努力提高工作效能，你才能有更多的时间留给生活。
③为工作和生活建立仪式感
有些人工作生活不平衡，主要是因为他24小时都在“工作”。
虽说工作和生活的边界正变得更加模糊，但仪式感的建立，可以很好帮助我们识别现在所处的状态。
比如你早上换上笔挺的西装，皮鞋擦得铮亮，出门前，你对自己说：“我要上班了，现在开始，我是XX公司的职员，我将全身心投入我的工作中。”这就是你工作的仪式感。
等你下班回家，在进屋的那一刻，请认真地和自己说一句：“我下班了，我现在不再是XX公司的职员，我现在是我自己，XXX的丈夫（太太），我孩子的父亲（母亲）。”
仪式感的作用在于心理暗示，增加你的心理能量，帮你进行不同的角色切换，帮你找到当下属于你的角色。
工作与生活平衡，本质上就是角色切换的艺术。
04.写在最后
不管怎么说，平衡工作与生活都是一件特别难的事。
就像马戏团里的小丑表演走钢丝，摇摇晃晃地走到终点，虽然过程中偶尔会失去平衡，但总能很快调整回来，朝着目标继续前进。
真正的平衡，其实是不断寻找平衡。
1. 设定优先级：明确您生活中最重要的价值和目标，并将其放在首位。在安排工作和生活活动时，优先考虑那些对实现这些价值和目标有积极影响的事情。
2. 制定合理的工作计划：合理规划工作时间，设定明确的工作目标和任务。避免过度工作和长时间加班，确保适当的休息和放松时间。
3. 设定个人时间：为自己保留一定的个人时间，用于追求自己的兴趣爱好、锻炼身体、放松和休息。这样可以帮助您充电和保持身心健康。
4. 建立健康的工作环境：在工作中创造一个健康、高效的环境，避免过度压力和不必要的工作负荷。与同事和上级保持良好的沟通，合理分配任务和资源。
5. 培养有效的时间管理技巧：学会合理安排时间，避免拖延和时间浪费。使用时间管理工具和技巧，如制定日程表、设置提醒、优化工作流程等。
6. 建立支持网络：与家人、朋友和同事建立良好的支持网络，相互支持和理解。寻找人们分享工作和生活上的困惑和压力，并获得他们的建议和支持。
7. 学会说“不”：学会拒绝那些不对您的工作和生活目标有益的事情。学会设定边界，合理分配时间和精力。
8. 关注身心健康：关注自己的身体和心理健康。养成良好的生活习惯，如健康饮食、充足睡眠和定期锻炼。同时，也要注意自己的情绪和心理状态，及时寻求帮助和支持。
每个人的情况和需求都不同，因此需要根据自己的具体情况来制定适合自己的工作和生活平衡策略。重要的是保持灵活性，不断调整和优化自己的平衡方式，以适应不同阶段和情况的变化。本回答被网友采纳
其实我们很多人，看现在，会感觉工作和生活仿佛割裂，工作只是谋生手段，而只有下班后才是生活。我觉得未来工作模式应该是这样的:
工作是源于自己的意愿。
其实现在已经有这样的趋势。比如你看很多人凭借兴趣，在互联网上写网文、玩直播、还有文章打赏、挂自己二手物品买卖什么的。个人兴趣意愿恰好能赚钱，我觉得这是未来的趋势。当然，可能是一两百年后才能完全变成这样。
然后，是个人的全面发展。
现在，工作越发细分，个人被固定某一岗位，在同一岗位重复做着同样的事，日复一日，并不利于一个人的全面发展。假如你从事设计，而你刚好有厨艺天赋呢？目前模式下，个人被细分的工作固定成一颗小小的螺丝钉，对于个人的全面发展并不利。
接着，是个人的自我实现。
这是马斯洛需求层次的高层次需求，当一个人满足了吃喝玩乐这些低端需求，他会想干嘛呢？目前，大部分人终生为生存奔波，工作只是谋生，而只有极少数人能在工作中去完成自我实现。尽管你可能会说，可有些人只想吃喝玩乐，并不想有梦想那么虚幻的东西呀。
我觉得这正是目前资本模式下的弊端，它巴不得我们每个人变成资本的奴隶，只知道满足消费买买买的欲望，而压抑每个人的自我实现的欲望。
再然后，是团队合作劳动模式的更加平等化。
其实我们看历史，人类合作关系每一次跃进，都有赖于生产力的提升。
生产力决定生产关系。
以前奴隶主靠压榨奴隶的劳动力，来获得最大的利益。
后来生产力提升，人们发现，更加平等的合作关系有利于大家共赢，使团队的每个人的利益都提升。所以诞生了更加平等的合作关系。现在的老板与员工的合作关系，正是当初工业革命后生产力跃升后，才变成主流的合作关系。但老板和员工就是终点吗？随着生产力的进一步跃升，我觉得人类的合作关系会更加平等。这种上下级的合作模式终将消亡。
再再然后是自由职业化。
现在自由职业者毕竟还是少数。但我觉得随着生产力的提升，未来这必然是主流的工作模式。随着生产力跃升，工业农业这些负责生产性的第一第二产业的从业人口必定会变得越来越少，绝大部分人从事第三产业:服务业。
当然服务业并不是说每个人去当服务员，司机、金融、科学家、写网文这些服务大众而不负责产出实物的都是服务业。
随着生产力的跃升，大部分人从事各种服务业，不必遵循八小时工作制，而是自由职业化，多劳多得。个人时间充分自由。
接着是终生劳动和终生学习。
听到终生劳动，很多人会想，还让不让人活了，现在老龄化，退休年龄越来越晚，还终生劳动？那不累死。
但我觉得，这是未来趋势，当然可能是一两百年后。
这也是更加合理的工作模式。
我前文说了，工作和生活割裂，这是目前模式下的不合理之处。我觉得未来工作和生活的界限会越来越不明朗。工作即是生活的一部分，生活也是工作。就像我前文所说的，现在写网文、直播自己的生活、写文章也会有人打赏赚钱。这是一个征兆。我觉得未来正是这个趋势，生活和工作的界限会逐渐模糊，慢慢变成终生劳动。这并不是一件痛苦的事。除非你觉得生活痛苦。
当然。这并不意味着不要学习了，终生学习我认为也是未来的趋势。
伴随着终生学习的趋势，教育也会改革。目前这种教育模式，是工业化的产物。目前这种先在学校学习十几二十年，然后再去社会工作，太过低效了。因为社会是千变万化的，而目前这种教育模式必然会逐渐跟不上时代的变化而逐渐淘汰。未来必定是在劳动中学习，在学习中劳动。终生劳动，终生学习。