戒烟戒酒。总体生活方式烟草和酒精对男性生殖系统有毒害作用，从而大大减少怀孕的可能性。夫妻双方在怀孕前必须进行彻底的体检，以评估其健康状况。如果一对夫妇即将迎来第二个孩子，他们可能会带他们的宠物去医院做检查和弓形虫抗体测试。如果是阳性，你还是可以把它留在家里。
开始行动晨跑、瑜伽、游泳和其他形式的锻炼都是不错的选择。甚至每天慢跑和散步都可以帮助改善健康和怀孕。养成良好的饮食习惯不同的食物含有不同的营养素。在准备怀孕期间，双方都应注意均衡饮食，而不是饮食的一部分，并养成良好的饮食习惯。许多人认为当他们有第一个孩子的时候一切都很正常，所以他们不用太担心，当他们有第二个孩子的时候就可以做孕前检查。事实上，没什么联系。怀孕期间应进行检查，以确保婴儿的健康。充足的睡眠: 在怀孕前一定要保证有充足的睡眠，否则，免疫系统、内分泌系统会受到影响，不利于怀孕。
保持身材: 肥胖不仅会降低生育能力，还会在怀孕期间导致唐尼氏症，所以保持身材是你和宝宝的责任。了解产卵期: 产卵期一般从月经的第一天开始计算，倒数14-16天，姐妹们可以去医院买产卵试卷，测试自己的产卵期。远离辐射: 医生说，电磁场会降低卵子和精子的质量。
我丈夫和我都是自律的人，长期坚持下去是很自然的事情。我们每天晚上读书、散步，而不是上网，我们的生活比以前更有规律、更充实。吸烟和饮酒: 我们没有这个问题，但是男性最好在怀孕期间戒烟和饮酒，因为烟草和酒精中的有害物质对精子非常有害。保持好心情: 抑郁、易怒、烦躁和压力会影响精子和卵子的质量，所以在怀孕期间保持好心情。练习: 强烈推荐 G 运动 APP 的 KEgel 练习。男人和女人都可以这样做来提高蝌蚪的活力。妇女也可以加强坚定和提高怀孕的成功率
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