脱发的常见原因
1、生命周期
头发也是有生命周期的，到了一定时间就会脱落，那么脱发是怎么回事呢？ 如果脱发不是很频繁，那就是生理因素造成的。 我建议你不要太担心。 这个是正常的。
2、病理因素
脱发现象也有一些病理因素。 可能是你自己的健康受到了很大的影响。 如果你有一些疾病，就会导致脱发。 建议您及时关注自身健康。
3、心理因素
也就是一些感情问题。 你知道脱发是怎么回事吗？ 这可能是由于您总是处于紧张或焦虑的心态。 这个时候，人的头皮会分泌大量的脂肪，这个时候如果不好好照顾，就会导致头皮屑的产生，对毛囊造成伤害，造成头发损伤。
4、血液循环不良
由于血液循环不畅等因素，可能是由于经常戴帽子等原因，导致头皮血管受压，导致血液循环不畅，导致营养不足，影响 头发生长。
5、饮食不规律
事实上，头发生长所需的大部分营养素都是通过饮食获得的。 很多人饮食不当，经常挑食，会导致脱发。
脱发吃什么好？
1、蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，所以人体必须有足够的蛋白质才能保证头发健康生长。 在正常情况下，我们日常饮食中摄入的蛋白质足以满足我们的需要，但一些过度减肥、营养不良或挑食的人可能会出现蛋白质缺乏的情况。 这时要多加些牛肉、鸡蛋等丰富的食物。 含有蛋白质的食物。
2、补肾食物
一些头部损失是由肾虚引起的。 这种情况也称为肾虚和脱发。 肾虚、脱发可以通过吃一些补肾的食物来调节，比如和首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等。一些中药也有很好的补肾作用。
3、促进血液循环的食物
头发主要从血液中吸收营养。 当血液循环不好时，头发也容易缺乏营养而脱发。 因此，可以吃一些养血活血的食物，如桑葚、枸杞、大枣等。
4、杂粮
杂粮也是预防脱发的好食物。 它的特点是可以调节人体的消化功能，补充一些其他食物缺乏的膳食纤维。 尤其是现在人们口味重，喜欢吃油腻和辣椒。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-09-30
因为每天受到了精神压力的影响，还有身体新陈代谢的影响以及身体疾病和一些物理化学性的影响，都会导致脱发；如果你长期掉头发的话，你可以吃一些花生黑芝麻或者是黑豆菠菜。
第2个回答 2022-09-30
这是因为自己的压力太大，自己的生活出现了一些问题，所以才会导致脱发。黑芝麻也可以吃木耳可以吃茄子，也可以吃西红柿，可以吃胡萝卜。
第3个回答 2022-09-30
自己选择的洗发水不合适，每天去熬夜吃一些垃圾的食物，这样会进行掉头发；我们可以吃一些有营养的黑芝麻，要经常去按摩自己的头皮，得到一个舒缓，多喝牛奶。
第4个回答 2022-09-30
人们经常熬夜的话就会掉头发；经常掉头发的可以多吃一些黑芝麻，桑葚。