时间进度通常是根据项目或任务的起始和结束时间，以及所需完成的任务量来计算的。
详细解释如下：
一、确定项目或任务的起始和结束时间
时间进度的计算首先要明确项目或任务的开始与结束时间点。这是确定总工作周期的基础。通过这两个时间点，我们可以知道整个项目或任务所需的总时间。
二、计算任务量
任务量是根据项目或任务的规模来确定的，它可以是一系列具体的工作任务，也可以是一个总体的工作目标。任务量的计算可以帮助我们了解整个过程中需要完成的工作量大小。
三、分配时间和资源
根据任务量的大小和项目的紧急程度，我们需要为每个任务分配适当的时间，并确定资源的分配情况。这有助于确保项目或任务能够按时完成。在此过程中，可能会出现一些影响时间进度的因素，如任务复杂性、资源限制等。因此，我们需要对这些因素进行充分的考虑和评估。
四、监控和调整时间进度
在项目或任务执行过程中，我们需要实时监控时间进度，以确保按计划进行。如果出现时间进度滞后的情况，需要及时调整计划，确保项目或任务能够在规定的时间内完成。此外，还需要考虑风险管理和应对策略，以应对可能出现的意外情况。
通过以上四个步骤，我们可以计算出时间进度。在实际操作中，我们还需要根据具体情况进行灵活调整，以确保项目或任务能够顺利完成。