孩子经常熬夜会影响长个子

Question

如题所述

Answer 1

宝宝如果经常熬夜，会干扰生长激素的正常分泌，因为人体在夜间分泌生长激素的量会增加，这直接关系到宝宝的身高发展。
研究发现，许多城市孩子每天的上网时间超过9个小时，其中有31.8%的孩子每天上网时间超过这个数字。在学期结束后，许多家长会允许孩子放松，而孩子们往往会选择上网，有的甚至通宵。
专家提醒，熬夜和过度的兴奋都会抑制生长激素的分泌，进而影响孩子的身高增长。
通宵上网不仅对健康不利，还会干扰正常的生长激素分泌，影响孩子的身高。
中山大学附属第二医院的儿童内分泌专家解释说，民间有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这并非没有科学依据。人体在深度睡眠时生长激素的分泌量是白天的三倍，分泌高峰通常在午夜12点左右，早晨5点后逐渐降低。
专家指出，如果孩子在寒假期间长时间熬夜上网，会直接影响生长激素的分泌。如果其他条件相似，这些孩子在一两年后可能会比那些早睡的同龄人身高明显矮小。专家强调，不仅要鼓励孩子早睡，还要保证他们的睡眠质量。
一些睡前行为，如观看刺激性电视节目、使用电脑，以及吃东西导致血糖水平升高，都会抑制生长激素的分泌，应尽量避免。
专家介绍，遗传并不是决定孩子身高的唯一因素，营养、运动、睡眠和生活环境等也是重要的影响因素。