手指关节肿胀是指手指的关节部位出现肿胀和疼痛的症状，有时手指甚至会变形。这种症状一般是由于手部受伤、关节炎、类风湿性关节炎、感染等原因引起的。如果手指关节肿胀并伴随着其他症状，如发热、红肿、疼痛，就需要及时就医，以免延误病情。
缓解手指关节肿胀可以采取以下措施：休息手指，避免用手过度激活；适当冷敷，可以缓解肿痛；进行手指关节的轻微活动和按摩，可以促进手指血液循环；如有必要，可通过药物治疗或物理治疗来缓解疼痛和恢复手指活动能力。需要特别注意的是，如果手指关节肿胀的症状严重且无明显改善，应及时就医。
为避免手指关节肿胀的发生，有几个措施可以帮助缓解手指疲劳和预防疾病发生。首先，避免用手过度激活，尤其是长时间使用电脑、手机等电子产品；其次，注意保持手指清洁和滋润，养成洗手后及时涂抹保湿油的好习惯；最后，选择合适的手套或保护装置，在运动或特殊工作环境中保护手指免受伤害。通过这些预防措施，可以有效避免手指关节肿胀的发生。