羽毛球能天天打吗 羽毛球最好不要天天打
羽毛球最好不要天天打。羽毛球是一项极好的体育运动，具有锻炼身体、提高身体灵活性的作用，但长期打羽毛球的危害也有很多，比如会对人体的膝关节和踝关节造成影响，最好每周打2-3次为宜。那么对于羽毛球能天天打吗，还有哪些注意事项，可以随着小编继续往下了解。
打羽毛球的注意事项
1、打羽毛球前最好要先做好热身运动，活跃身体机能，使其在身体准备好的状态下开始运动，可以避免运动中受伤。
2、打羽毛球要穿好运动装、运动鞋，打球时会更方便身体的舒展，有利于活动。
3、打羽毛球要合理把握运动量和运动强度，一定要量力而行，每次选择打2-3个小时即可。
4、打完羽毛球后要注意拉伸放松，能使人从运动到停止运动之间有一个整理和缓冲的过程，能减轻肌肉酸痛，促进身体快速恢复。
总之通过以上内容，相信大家对于“羽毛球能天天打吗”这个问题已有所了解，无论是在打羽毛球，还是在做其它运动过程中，以上这些细节问题绝对不能够忽视，以免给自己带来不利的影响。