1充分准备面试内容：对应聘企业和应聘职位要有一个全面的了解，对面试中可能出现的问题要提前预测，并准备相应的对策，然后对着镜子模拟一次面试练习。心理学证明，越高的准备度也能有效降低焦虑度。
2适当降低自己的预期：大多数面试紧张源于期望值高，面试前适当给自己减压，比如想到自己已经到达了面试现场，算是比较成功了，因为还有不少人投了简历就没有下文了。面试成功了自然好，即使失败了也没有关系，还有机会的。
3试着把面试变成自己的面试主场：提前到达面试地点，先熟悉一下周围环境，还可以通过职场社交平台，提前了解公司与面试官等，消除陌生感，让自己面试时放松心情。
4适当放慢语速：在与面试官交流时，可能会因为紧张而是自己说话的速度变快，语速快了又会加重紧张感。所以，适当降低语速，不仅缓解紧张情绪，还可以给自己多一些思考时间哦。
5通过着装提升自信：面试前给自己买一套得体的服装，专门面试期间穿。挑选好服装，购买之前多照照镜子，多给自己拍几张照片，通过不同角度观察自己床上衣服的状态，如果看着没有不满意之处，就可以穿这套衣服面试啦。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2006-10-17
我不知道你是因为紧张什么。
假设一种情况，去一个单位面试，但是这个单位你是压根不想去的，一点不在乎录取不被录取的，面试只是应付而已，好坏都无所谓。你去的话还会紧张吗？
这是一种反向极端的心理调节方法，你可能是太看重这些了，所以会紧张，不如试着以一种比较无所谓的状态去。
因为你说你在培训中表现会很好，说明你确实有真才实学，对这个专业是比较有把握的，应该不存在回答问题内容方面上的问题，你紧张的可能就是这个气氛，如果换一个环境，以笔试的形式让你回答，一定可以回答得很好。
所以，我觉得那种反心理调节应该对你有帮助。我有时候也会是这种情况，明明自己对这个方面是很了解的，很熟悉的，但是面试的时候会紧张，这个时候我就会在心里设想，最坏的结果就是上不去，那就算是不被录取又能怎么样呢，还有其他很多好单位呀，有什么大不了的，是福不是祸，是祸躲不过。就这样有点“破罐破摔”的心态就上去面试了，心里果然会轻松不少。
希望我的回答能对你有一些帮助本回答被提问者采纳
假设一种情况，去一个单位面试，但是这个单位你是压根不想去的，一点不在乎录取不被录取的，面试只是应付而已，好坏都无所谓。你去的话还会紧张吗？
这是一种反向极端的心理调节方法，你可能是太看重这些了，所以会紧张，不如试着以一种比较无所谓的状态去。
因为你说你在培训中表现会很好，说明你确实有真才实学，对这个专业是比较有把握的，应该不存在回答问题内容方面上的问题，你紧张的可能就是这个气氛，如果换一个环境，以笔试的形式让你回答，一定可以回答得很好。
所以，我觉得那种反心理调节应该对你有帮助。我有时候也会是这种情况，明明自己对这个方面是很了解的，很熟悉的，但是面试的时候会紧张，这个时候我就会在心里设想，最坏的结果就是上不去，那就算是不被录取又能怎么样呢，还有其他很多好单位呀，有什么大不了的，是福不是祸，是祸躲不过。就这样有点“破罐破摔”的心态就上去面试了，心里果然会轻松不少。
希望我的回答能对你有一些帮助本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-09-16
如果你容易受到紧张心理的困扰,也不用烦恼,以下有几点建议,希望有助于舒缓你的压力。
1、面试的时候,要将自己准备的井井有条的对话在现实中真正演练一次,对于很多人来说都是一次巨大的挑战。当出现紧张心理的时候,不妨将装在公文包里的文件或是资料拿出来,例如“关于这个问题,我已作了某些设想,请过目”,这样就可以尽量减少与主考官正面接触。
2、主考官的眼神对面试者有很大的杀伤力,如果你无法掩饰内心忐忑不安的心情,不如让自己抱着无所谓的心态来面对:“没什么了不起,大不了再找一次工作,反正比你们好的单位多的是。
3、如果不小心在面试中说错了话,不妨等到双方都比较自在的时候再补救,如:“我不知道您看出来没有,坦白地说,我对这次面试有点紧张。”有时候,主动承认自己曾经紧张过,反而能使更接近主考官。
4、紧张时不妨抬高声音。一般情况下,当人在紧张时大声说上几句话,会缓解一下紧张情绪。例如刚走进考场的时候,就强迫自己向在座的考官响亮地打声招呼:“你们好,我是……”既表示了礼貌,又可稳定自己的情绪,这样心情会轻松很多。
一般在紧张的时候,语速会加快,就像开机关枪一样,而且说得越快越紧张,造成恶性循环。这时要尽量控制说话速度,让字一个一个地从口中吐出来,速度放慢了,心情也就没有那么紧张了。
有些面试者在回答问题的时候，不知道该将目光放在哪,两眼盯着考宫的双眼,自然感到紧张,低着头或东张西望,又给人一种不沉着的感觉。
在这种情况下,提醒面试者,目光停留的最好位置应该是对方的额头,这样既可以给考官一种专心听讲的良好印象,又会使自己的紧张情绪得以缓解和消除。
1、面试的时候,要将自己准备的井井有条的对话在现实中真正演练一次,对于很多人来说都是一次巨大的挑战。当出现紧张心理的时候,不妨将装在公文包里的文件或是资料拿出来,例如“关于这个问题,我已作了某些设想,请过目”,这样就可以尽量减少与主考官正面接触。
2、主考官的眼神对面试者有很大的杀伤力,如果你无法掩饰内心忐忑不安的心情,不如让自己抱着无所谓的心态来面对:“没什么了不起,大不了再找一次工作,反正比你们好的单位多的是。
3、如果不小心在面试中说错了话,不妨等到双方都比较自在的时候再补救,如:“我不知道您看出来没有,坦白地说,我对这次面试有点紧张。”有时候,主动承认自己曾经紧张过,反而能使更接近主考官。
4、紧张时不妨抬高声音。一般情况下,当人在紧张时大声说上几句话,会缓解一下紧张情绪。例如刚走进考场的时候,就强迫自己向在座的考官响亮地打声招呼:“你们好,我是……”既表示了礼貌,又可稳定自己的情绪,这样心情会轻松很多。
一般在紧张的时候,语速会加快,就像开机关枪一样,而且说得越快越紧张,造成恶性循环。这时要尽量控制说话速度,让字一个一个地从口中吐出来,速度放慢了,心情也就没有那么紧张了。
有些面试者在回答问题的时候，不知道该将目光放在哪,两眼盯着考宫的双眼,自然感到紧张,低着头或东张西望,又给人一种不沉着的感觉。
在这种情况下,提醒面试者,目光停留的最好位置应该是对方的额头,这样既可以给考官一种专心听讲的良好印象,又会使自己的紧张情绪得以缓解和消除。
第3个回答 2020-09-16
为什么我每次面试都很紧张
1、专业知识不够 这个原因的话你只能恶补专业知识。不过一般面试的话不会就这点太为难你的，毕竟学校学的东西与工作用的东西差挺多的，考住你也没什么意义。
2、纯心理紧张 这个原因你就可以很淡定了，因为大家都紧张，相信我，没有不紧张的，除非你就不想被这个公司招走。
这个时候注意几点，
1、气场很重要。不管你多么紧张，记住你一定要有自己的气场，就是那种你哼一口气，周围都能腾起一层沙的感觉。这种气场，在你与其他应聘者，与面试官对话的时候，他们其实都能感觉出来，也许你还是紧张，但是他们感受到的就是一种你的镇定与自信。
2、要与其他应聘者交流。很重要，记住，我说的是交流，不是嬉闹，要了解对方信息，态度友善，有一种朋友，互相学习的感觉。但是不可为吸引人眼球而大声喧哗。如果有群面，记住小组成员名字，与面试官交流的时候，提到队员要流利的说出名字，会让人觉得你善于人交流
3、有演讲的环节之类的，记住，内容不要紧，但是说的时候一定要流利，语速可慢不可快，要显得气定神闲。
其他的，面试前做好准备，对应聘公司了解一下背景，对会问的问题做好准备。
1、专业知识不够 这个原因的话你只能恶补专业知识。不过一般面试的话不会就这点太为难你的，毕竟学校学的东西与工作用的东西差挺多的，考住你也没什么意义。
2、纯心理紧张 这个原因你就可以很淡定了，因为大家都紧张，相信我，没有不紧张的，除非你就不想被这个公司招走。
这个时候注意几点，
1、气场很重要。不管你多么紧张，记住你一定要有自己的气场，就是那种你哼一口气，周围都能腾起一层沙的感觉。这种气场，在你与其他应聘者，与面试官对话的时候，他们其实都能感觉出来，也许你还是紧张，但是他们感受到的就是一种你的镇定与自信。
2、要与其他应聘者交流。很重要，记住，我说的是交流，不是嬉闹，要了解对方信息，态度友善，有一种朋友，互相学习的感觉。但是不可为吸引人眼球而大声喧哗。如果有群面，记住小组成员名字，与面试官交流的时候，提到队员要流利的说出名字，会让人觉得你善于人交流
3、有演讲的环节之类的，记住，内容不要紧，但是说的时候一定要流利，语速可慢不可快，要显得气定神闲。
其他的，面试前做好准备，对应聘公司了解一下背景，对会问的问题做好准备。
第4个回答 2020-04-03