11岁的男孩正是长身体的时候，所以这个时候要多吃蔬菜，比方说吃一些西兰花呀，大白菜呀，胡萝卜啊，茄子啊，豆角啊！就是我们平常吃的这些蔬菜，最好就是每天不少于六种蔬菜，然后每天不少于二斤蔬菜，当然可以搭配一些肉类，能够补充钙质，补充维生素以及其他微量元素，还能够使身体长高，营养均衡
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第1个回答 2021-02-20
11岁的男孩儿是长身体的时候，也是孩子最活泼。最聪明最伶俐的时候，这个时候的孩子在上学阶段需要注意力非常集中，才能够提高自己的学习成绩。并且也是长身体的时候，所以他需要的营养是非常全面呐也是非常充足的。那么这颗那么这个时候给孩子补充什么营养？也是非常关键的。孩子11岁给他补充营养，主要是以健脾为主要营养点，然后再补充一些不养肾气的食物。再加上少量的肉类和蛋类就可以了。我们平时可以给孩子用山药，黑米，小米儿，薏仁米等补脾的食物多吃一些，同时补肾的食物比如说豆类，还有黑芝麻枸杞等，这些都可以给孩子去吃，可以把这些食物给孩子打成豆浆让孩子去喝那么对孩子的成长是可以把这些食物给孩子打成豆浆，让孩子去喝，那么对孩子的成长是非常好的。也可以通过熬粥的方式，给孩子做一些稀饭都是可以的。孩子只要营养搭配的合理了，那么11岁的小孩儿既聪明就会又健康。
第2个回答 2021-02-20
吃肉吃鱼吃蔬菜，吃蛋吃虾吃螃蟹，十一岁了，应该和大人一样可以什么都能吃了。孩子正在长身体，需要丰富的营养。
第3个回答 2021-02-20
11岁男孩应该吃各种蔬菜，不偏食是最好的习惯。
第4个回答 2021-02-20
各种绿叶菜必须保证每天都吃一点，肉和鸡蛋也要吃这样才能保证身体健康成长需要的营养。