第1个回答 2019-11-27
晚上10点左右睡觉,,早上7点之前起床,8个小时的睡眠时间最合适,早上7点起床也非常合适
第2个回答 2020-08-15
一般正常的睡眠在8小时左右,晚上22:00——早上06:00,这段时间睡觉最好,特殊情况下,一定要保证00:00——03:00这段时间睡觉,因为这段时间的睡眠质量是最好的。
第3个回答 2020-01-28
我平时是晚上10点多睡觉,早上6点15起来;
周末也是晚上10点多睡觉,确切的说应该是快中午7点多起来
周末就是好啊,可以睡的多多的!