粯子粥是特指元麦粯子粥，是江苏中部地区的特色美食，四季均可食用。主要灵魂食材是粯子，粯子是用元麦（即裸大麦，又称“裸麦”、“米麦”，大麦的变种）细磨后所得粉末，呈灰白色。对于那些容易消化不良、稍微吃点硬点的食物胃就不舒服的人，可以把大黄米、小米混合煮粥，再搭配发酵的馒头、包子、面包、发糕等一起吃，胃就会慢慢“养”好的。
冬天真的是个非常适合喝粥的季节，一碗粥暖心暖胃，滋补脾胃。分享三款适合养脾胃的粥品，喜欢的伙伴可以为自己和家人做起来，暖暖的不仅是粥，更是你的心意！不知道从什么时候开始喝粥养胃已经成为很多人的最常见的方式的，但是喝粥未必是养胃的，对于不用胃病的人，可能还会加重症状，尤其是只喝粥，其余的食物都不吃，比如胃炎，胃溃疡，胃酸过多等等。
好喝又养胃的粥，我首要推荐的就是我们家经常做的南瓜和小米粥啦。据说二者一起熬粥，可以健脾养胃、健胃除湿的功效还可以帮助消化，所以早上来一碗妥妥的。粥和其他中国美食一样，由于地域和历史的原因，形成了花样繁多的做法，每种做法取材也不一样。全国各地的粥也基本都是就地取材，用的也都是自己产地的粮食为主要食材。像南方盛产稻米，粥都是以大米为主料。
茯苓有健脾和胃、除湿利水功效，还有抗衰老的作用。茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用，养胃效果极好。本人胃不好，食欲差，经常吃的养胃粥是:山药加胡罗卜。已吃一年多。感觉很好。因为吃下去胃里感觉很舒服。现在这粥是我每天必吃的食物。常常是这粥就着馒头吃。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-27
比如说有青豆玉米粥，山药枸杞粥，八宝粥，红枣枸杞粥，南瓜粥，黑米粥，紫薯粥等等，在平时一定要养成一个良好的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，而且也不要节食减肥，同时也应该多吃一些好消化的食物。
第2个回答 2021-06-27
1、皮蛋瘦肉粥 ，2、莲子百合粥 ，3、三鲜海参粥：，4、山药枸杞粥 ，5、南瓜小米粥 等！养胃需要：规律饮食， 避免暴饮暴食，注意戒烟限酒， 加强适量运动锻炼 。
第3个回答 2021-06-27
小米粥，小米南瓜粥，小米红枣粥。想要养胃的话，要吃一些对胃部非常有好处的食物，不要吃一些刺激辛辣的食物，不要喝酒抽烟。
第4个回答 2021-06-27
小米粥，大米粥，黑米粥，这些粥都是可以养胃的，并且对身体是有好处的，每天应该喝一碗，而且早晨时候应该喝一碗，对胃是最好的。