随着生活节奏越来越快越来越多的“打工人”的饮食变得不规律，慢性胃炎这种疾病出现在很多人身上包括慢性浅表性胃炎、慢性腐蚀性胃炎、慢性萎缩性胃炎等。我简要地谈谈慢性萎缩性胃炎。听到慢性萎缩性胃炎哎呀胃是不是变小了？
萎缩性胃炎是指胃内腺体萎缩或消失，上述总体积不变。大部分患者的临床表现没有特别的症状一般来说，患者饭后会出现上腹部疼痛或膨胀，部分症状有食欲不振、恶心、风扇、便秘、腹泻等，严重的情况下还会出现消瘦、贫血等。在疾病治疗过程中，除了吃药外，每天吃的食物也要选择富营养、刺激、容易消化的食物，避免吸烟过量饮酒喝咖啡浓茶刺激胃的药物。
还要调整精神情绪，保持心情乐观、舒昌、和平，树立积极健康的生活态度。太极拳可以选择八式太极拳，其追求是追求柔软圆满的动作，有助于提高人体抵抗力，调节机体，促进胃肠功能的正常发挥，缓解慢性萎缩性胃炎的症状。八段锦联合八段锦中的第三食“调理脾胃需断食”和第八食“背部清除七百病”，可以健脾养胃，促进气血运行，增加胃黏膜供应血量，促进慢性萎缩性胃炎的恢复。
五禽戏中相当于“熊戏”的五脏是脾脏，所以经常练习熊戏可以发挥调节脾脏和胃的功能，长期坚持练习藏法可以大大改善患者食欲不振、胃胀、胃痛、腹泻等临床表现。散步经常饭后散步可以大大改善患者上腹部膨胀、恶心、呕吐等机体不畅的表现，同时改善脾胃消化吸收功能，促进全身气血旺盛，加快本病的愈合。每天一次，每小时一次，让身体稍微出汗就可以了。
腹部包围着用患者的手掌按压上腹部进行摩擦，从上到右，从右到下，从下到左，从左到上腹部来回复视，有节奏地包围，被一些轻微的压力包围。同时，做相反的按摩动作，要求缓慢启动，不能太快，25圈/圈，共50圈，早晚各一次。该方法可大大加快胃肠蠕动，缓解胃痛、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等胃肠疾病，改善慢性萎缩性胃炎这一疾病。