一般男人吃什么壮阳生精？

Question

一般男人吃什么壮阳生精？

Answer 1

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

Answer 2

具有壮阳生精的食物非常多，比如最常见的韭菜，山药。牡蛎，枸杞都具有补肾的作用，当然这些不同的食物，各自的作用也不相同。
一般情况下，不建议一味的补肾壮阳，建议平时应该进有效的，合理的饮食，适当的运动，也可以适当的补充牛羊肉。鸡蛋，海鲜等只有身体状况好，这样才可以产生正常的精子。雄性激素分泌会旺盛，才可以达到改善的效果，所以一定要在专业医生的指导下进行治疗。

Answer 3

吃一些含铁含锌量高的食材，对于男生来讲是有很大好处的。比如牡蛎九菜虾仁，还有坚果等等。我身体不是一天两天就能好的问题，所以需要长时间不断的坚持才可以做到。

Answer 4

韭菜炒鸡蛋，大腰子，枸杞泡水，各种鞭都可以生精

Answer 5

很高兴能够回答您的问题，妥金还不错追答

另外在饮食结构上多吃些新鲜蔬菜水果，这些新鲜蔬菜水果当中富含维生素、矿物质对精子生成都有帮助，可以适量补充些微量元素，比如含有叶酸的复合维生素都对生精有帮助，但最主要适量的补锌，补锌可以口服一些葡萄糖酸锌，这些含锌的食物也可以吃含锌量高的食物，如韭菜这些都是对生精有一定的帮助。

另外 在 饮食结 构上 多吃 些新鲜蔬菜 水果，这些新鲜蔬菜水果 当 中富含维生素、 矿物质对精子生成都有帮助，可以 适 量 补充些 微量 元素，比 如 含有叶酸 的复合维生 素都 对 生 精有帮助 ，但 最 主要适 量 的补锌，补 锌 可以口服一 些葡萄糖酸 锌，这 些含锌的食 物也 可以吃含 锌 量 高 的食物， 如韭菜 这些 都是对 生精有一定的 帮 助。

 另 外 在 饮 食 结 构 上 多 吃 些 新 鲜 蔬 菜 水 果 ， 这 些 新 鲜 蔬 菜 水 果 当 中 富 含 维 生 素 、 矿 物 质 对 精 子 生 成 都 有 帮 助 ， 可 以 适 量 补 充 些 微 量 元 素 ， 比 如 含 有 叶 酸 的 复 合 维 生 素 都 对 生 精 有 帮 助 ， 但 最 主 要 适 量 的 补 锌 ， 补 锌 可 以 口 服 一 些 葡 萄 糖 酸 锌 ， 这 些 含 锌 的 食 物 也 可 以 吃 含 锌 量 高 的 食 物 ， 如 韭 菜 这 些 都 是 对 生 精 有 一 定 的 帮 助 。

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