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半夜三更自然醒是怎么回事?
如题所述
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推荐答案 2020-11-11
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半夜
三四点总是醒
答:
人的睡眠时间是有限的,人的身体不需要太多的睡眠时间,所以说在半夜三更醒来,
有可能是由于平常睡的时间太多了
,深睡眠的时间每天在三个小时左右就完全够了,还有可能是身体出现了相应不适的症状,让人必须从睡眠状态醒来。控制自己的睡眠时间是最有效的提高睡眠质量的方式,因为当人的身体比较疲惫的时候...
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