第一，个人成长的四个时期，包括平台期。很多人可能对“平台期”这个词有疑问。在谈平台期之前，首先要了解一个人在他职场职业生涯中有什么时期。在我看来，大致可以分为四个时期:缓慢起步期、快速提升期、平台期和成熟期。1.缓慢启动期
慢启动期也可以称为冷启动期。相比于启动车辆，冷启动问题通常需要在车辆正式启动之前有一个热启动阶段。这个过程就是冷启动过程。大家应该都用过淘宝、颤音等应用，会根据用户兴趣推荐内容，但在新用户进来之前积累用户的过程是个冷启动。职场人在生长缓慢期一般具有以下特征:
第一，不知道自己想要什么:这是从学校进入社会的共同特征。职场经常有人问哪个行业比较适合我，哪个岗位比较有前途。他们对工作方向一无所知，渴望别人给出答案，或者希望现实强行解答；第二，不知道怎么办:刚入职，但还是不知道怎么办。要不要勤烧水扫地，要不要奉承前辈，怎么做事，培养什么能力？这时，职场人像处于漩涡中，周围有很多东西在闪烁，但就是抓不住；
第三，不知道怎么做:即使承担了任务，也不知道怎么开始。我在成长的过程中经常感到沮丧，很容易放弃。
网上名人李子奇很多人都知道有人给她算过账，说她年收入1.68亿人民币左右。很多人不知道的是，2016年3月25日，李发布了第一个美食视频《桃花酒》，当天只有三四个人留言，前10个视频都是她的慢镜头。李也怀疑自己，放弃了，觉得自己不是合适的材料，但最后还是坚持下来了，成功了。
成长缓慢是一个积累的过程，也是最艰难的过程。司马迁13年写《史记》，勾践苦干十年。小水滴汇成海洋，小龙诞生；积善成德，神明自得，圣心有备。在这个阶段，因为太慢，有时候会造成职场人看不到希望的错觉。其实慢起步之初就已经打开了很多缺口。职场遇到瓶颈如何突破天花板？帮助你走出高原的三个步骤
2.快速生长期
快速成长期也可以成为入门期。这个阶段你已经掌握了一定的招数，对职场有了一定的把握。相对于缓慢的成长期，进步会非常明显，比如从无知到独立。快速成长期的职场人也有三个特点:一、成就感足:这个时期的职场人在公司站稳了脚跟，甚至在行业内也站稳了脚跟，得到了老板、客户、同事的认可，做事有成就感；二、成功率高:同时在此期间，职场人的运气会特别好，能力会不断提升，事情会做的很顺利，任务会完成的比较完美；
第三，竞争力强:而且因为成就感和成功率的影响，人的自信心会达到很高的水平，不怕竞争，随时想挑战，竞争意识很强。这个状态是小林之前的状态。她对工作充满热情，觉得自己能处理同事处理不了的事情。就像一个产品的成长期，站稳了脚跟，逐渐扩大了市场。
以李自凯为例，她一直坚持四五天维持一个短视频的更新频率，进步不大。到第十一部《用食物说520》，有70多条评论；到第20个视频，一个“树莓”，当天的评论稳步增加到200，此时李自凯已经有了许多忠实的粉丝；然后在第30个视频中，“鸡枞以上”的评论再次飙升。这是一个快速增长的时期。我们常说，从零到一，很难，但从一到一百，相对容易。这就是慢启动和快速增长的区别。职场遇到瓶颈如何突破天花板？帮助你走出高原的三个步骤3.平台期
高原期，也可以称为熄火期，是汽车上坡，中途熄火的时期。平台期是指复杂技能形成过程中某一时期练习结果的暂时停滞，表现为练习曲线上近乎水平(或平坦)的线段。职场人在平台期有以下特点:自我怀疑:这份工作真的是我想要的吗？我应该留在这家公司吗？我的能力真的有那么强吗？也许是挫折，也许是他们意识到了危机，开始质疑自己的成绩；
自我恐惧:因为之前影响力的背书，害怕被否定，害怕不上进，害怕原地踏步，深深担心不进不退的现状，害怕未来；
涵养:快速成长期的小高峰会让职场人误以为自己的能力在这里，天花板已经出现了，以后也做不到更好，标准也就那么多。高原期的成因既受外部客观因素的影响，也受内部主观因素的影响。在业绩情况下，个人为避免或减少业绩不佳造成的负面影响而采取的任何行动和选择，都会增加失败原因外化的机会。
很多做新媒体的人都会有一种感觉。发完奖金之后，会有一段时间他们上不去，下不去。放弃了很可惜，也很难继续。就像奥运会上的运动员一样，为了冠军而英勇奋战，但在破纪录方面，有时候差距是0.01。小林目前状态处于平台期。她获得了职场的荣誉，得到了各方的认可，取得了各种各样的成就，但是突然之间，她不知道上面是什么了。她觉得自己的能力变成了一个粮仓，支撑着自己前进，但粮仓永远是空的。如何补充新鲜食物？职场遇到瓶颈如何突破天花板？帮助你走出高原的三个步骤
4.成熟期
成熟期，也叫自我实现期，是在平台期之后毫无疑问的一段时间。在这个时期，我不是说我不会失败，而是我知道如何让失败真正成为敲门砖。这一时期，职场人的特点是爱、培养、坚持。他们视工作为生活的一部分，视修养为身体的一部分，视坚持为习惯。很少有人达到这种水平，因为每个到达的人都已经达到了顶峰。
二、如何度过平台期，走出一条改善之路
知道了职场成长的四个时期，我们就专注于解决平台期的问题！想要走出一条改善之路，关键是要做好三件事:用收铜的规律对待时间，用满足的原则对待选择，用最小化来对待行动。
初踏入职场的人，满怀斗志，可是一旦连续遇到几个难题，或在一家公司连续几年没有得到晋升，你不知不觉已经进入职场瓶颈期。主要表现为：职业发展停滞不前的状态，总感觉自己有劲，但力量发不出来，无法突破自己，也找不到前进的方向。
这个是很关键的时期。如果你能突破自己，找到努力的方向，你的职业可能会进入“第二春”；如果你无法突破，你的职业就会进入倒退期。职业发展一旦进入倒退期，就会出现“一退、退到底”，让你毫无招架之力。
去年老王在做职业咨询时，就遇到这样一个人：张明（化名），一家公司的中层管理者，2017跳槽到一家公司，到目前还没有得到晋升，只是薪酬跟着公司普调而调整、每天熟练地重复着自己的工作，毫无改变……
像这种情况就是职业进入严重的瓶颈期，并且自己没有发觉。就因为每天的工作是既定的，工作内容不会有明显变化，所以，职场人很难有所改变和突破。在这种工作环境下工作一年两年，而外在的社会一日千里。等到职场人想跳槽换工作时，就已经很难融入新公司和新的业务了。
你可能会问，职业发展的瓶颈期标志是什么呢？老王认为：
1、在一家公司连续3年以上没有得到升职加薪；
2、自己连续出现3次跳槽失败，每次停留时间均不超过6个月；
3、每天上班有气无力，不想改变自己，亦或每天上班睡到自然醒，毫无压力；
4、整天想着兼职挣钱，却没有想到要打造自己的“一技之长”；
5、容易被外界干扰，游荡的心无法平静，读书打瞌睡，喜欢奶头乐；
6、长时间停留在舒服区，无法突破自己的认知边界。
7、……
如果你出现以上状况，请开始自我反思，说明你已经进入严重的职场瓶颈期了。
职场瓶颈期就像是一滩泥淖，如果不能清醒地认识到眼前的危险，快速逃离，很快就会面对职场的失败与残酷。
对职场人来说，该如何走出职场瓶颈期呢？老王给你5点建议：
1、重新自我梳理、客观评价自己，校正目标，重新出发。职场上，只有正确客观地评价自己，你才能清晰地认识自己，才能校正自己的原始目标，更好地实现最终目标。
人们总在谈论“梦想”，梦想其实是由许许多多的小目标组成，只有不断实现自己的一个一个的小目标，才能实现大目标。很多人的困境是无法真正地认识自己，以至于无法客观评价自己，都习惯于站在对自己有利的角度来评价自己。这种思考会让人快速陷入职场瓶颈期。
遇到这种情况，你需要运用科学的分析方法，从多个维度对自己的职场能力作出判断。或者可以找专业的老师来对自己进行系统的评估，深入了解自己的优劣势，扬长避短，对自己的目标有的放矢。
2、持续、快速学习，突破自己的认知边界，遇见更优秀的自己。当你感觉自己职业发展不顺的时候，你总会隐隐约约的感觉“一股能量”无处施展，或者感觉“浑身是胆”无处发挥。这时的你，只有静心且耐心地学习，持之以恒，不断突破自己的认识边界，你才会遇见更优秀的自己。唯有如此，才会认清目标，逐渐把目标变为现实。
3、努力走出自己的人脉圈，多与优秀的人一起交流，才能激发你努力的信心，点燃你奋斗的决心，你才能突破自己，走出舒服区。生活中有这样一个现象，当你是硕士的时候，你会发现身边都是硕士。
2018年国内硕士和博士毕业生60.4万人，与国内14亿人口总量比起来少得可怜；当你买不起房子的时候，你会发现你身边很多人买不起房子，然而事实上你外围的很多人都已经有了房子……
为什么会有这样的“错觉”？这是你的圈子决定的。你只有不断让自己变强大，多和优秀的人交流，你才能跳出你的圈子，不断获得进步，获得更好的职业发展。
4、多向领导展示自己才能获得领导的青睐，才会有更多的晋升机会。职场上，永远不要忘记展现自己的能力，永远不要忘记多和领导交流、汇报工作，通过这样的沟通，才能让领导更清楚地了解你的能力和特点，同时你也能够在交流中获得更多的指导和帮助，快速提升自己的职场价值。
5、锻炼身体，早睡早起，让自己精力充沛，当你精力充沛时，才有力量突破自己。别忘记了，职业发展遇到瓶颈的人，多数都是整天没有精神，工作没有动力，上班出现逆反心理，但自己又不能失去工作，因为没有钱。
写在最后
职场瓶颈期是一个极其痛苦和煎熬的过程，只要你不得过且过、不躺平，还有一颗上进奋斗的心、又能掌握职场前进的方法论，还愿意俯下身子全力以赴做好手中的事情，你就一定能走出困境。
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