人为什么吃食物要多样性?

Question

如题所述

Answer 1

“ 食物的多样性”最主要的一点就是，人体的生命活动是需要能量的，哪怕是植物人，就是躺在床上，也是需要基础代谢，需要能量的，这些能量是从那里来的，是从食物中获得的。有人把“食物的多样性”比作弹钢琴，如果只吃几种食物，就好比在弹钢琴的时侯，只能让弹奏一两个钢琴键，那肯定弹奏不出美妙的乐曲，只有给了很多的钢琴键组合在一起，才能演奏出五彩缤纷的乐曲来。食物也是一样，多种食物组合到一起，种类越多，营养素互补优势越大。当然只靠营养素种类齐全仅仅是不够，还要达到一定的数量和比例，需要多种营养素的模式，食物多样的重要性就在这里。

Answer 2

不同种类的食物所含的微量元素不同，对身体健康有利。组成生命的基本成分：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质，缺一不可。

Answer 3

不同食物含不同的营养成分 ，人体需求不同营养，所以不能偏食 。