听说咖啡喝多了 对皮肤不好 那怎喝可以达到减肥的效果 对皮肤的伤害又不那么大!?
1.每天早午晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶代替,但不能吃其他东西,什么都不行
2.一个星期内,前五天的饮食习惯保持不变,第六天不吃其他东西只吃苹果,可将事先准备好的1千克苹果分成四五份,每次吃一份充当主食。第七天准备750~1000克牛奶(含酸奶)分成八等份,每次喝一份,取代主食
3.想要减肥,最好是有充分的运动,这样才能消耗食物在你体内的热量 最后 这是考验你的时候 一定要控制自己想吃东西的欲望哦 祝你成功....