晕机问题

Question

烦死了，后天又要坐飞机了，杀了我吧。我也不知道怎么回事，我坐飞机很难受，应该是晕机吧，我觉得上升和下降怎么那么久啊，也许是我心理作用吧。我会恶心，很晕，整个过程我都处于等待状态，而且这次是一个人坐，万一不舒服身边连个人都没有，我就更怕了，谁比较有经验教教我吧，别给我复制那长篇文章了，p用没有，谢谢啦。

Answer 1

其实我曾经回答过好几个这样的问题了，进来了 老夫就写一哈~ 希望能帮助你吧~
记得小时候坐车子会晕车，克服了之后，现在也没有晕机晕船之类的了~

首先就是服药，飞前一次性服用维生素B6四片，这样对自己克服晕机不能真正起到解决的作用，但是毕竟是帮助你减轻恶心的问题。

其实像你的症状，就是典型的非生理性晕机，心理作用占很大的，恶心不适都是从紧张感，封闭或者压迫的感觉，心理上会有排斥反应，不安就会增加内脏温度，恶心的机会就大大增加了。所以嘛~~~自我调节心态很重要~

不要去想起飞或降落的事情，其实连飞行员自己都要在这个过程感受黑色30秒，（才30秒嘛）没人能避免它，那就无视它吧，前两位说的对，紧张或专注于身体感觉的时候脑部的平衡神经易受颠簸，你要将视线放在远处，不要一难受就呆着不动使劲想怎么晕怎么难受的，因为那样你会不自觉的盯着一个地方，加大身体对飞行震动的不适应，那样不会有好的效果，尽量考虑比较轻松的事情使自己半出神的状态（上课打盹儿那样）就哦了...
要是想象力丰富了就天马行空去，反正我怎么想别人管不着 对吧~ 入座后放松，烦躁会使背部和臀部太用力，这样软座的避震作用就大打折扣了，嗯啊~就这样吧，其实很简单的，飞行的心理定位就是 享受 的~ 嗯啊，发现我贫了好多...就酱紫吧~

ps：其实晕机的人某些方面的平衡神经会使得自己平衡感很出众的~ 飞行愉快~

Answer 2

呵呵，你好惨哦。我就遇到气流会难受，晕，但是不是很严重。
我坐飞机会带书刊的，上次带的是心理测试的书，玩完也到地方了，所以没注意到有没有气流，也就没晕不晕的问题了。
有次去海南，那次有晕机，我就和朋友打扑克了，我朋友给我要了杯橙汁，后来就没注意了。
我有个贱招哦~~就是做白日梦，这个是我晕车用的……我晕车厉害……知道同人文吗？我就意·淫同人，乱想剧情，就不会注意到汽油味了。
我就觉得你把注意力引开会好点。
啊，对了，我有个朋友会带游戏机在机子上玩，他和我说过是他坐飞机不舒服，就带个好在机子上玩，就是俄罗斯方块安5好电池的，老的不得了的那种机子。你试试？？本回答被提问者采纳

Answer 3

关键还是在于自己的心情，调节好自己，让自己不要过于紧张！登机后和朋友聊聊天，玩会游戏，或其它娱乐活动，反正使自己忘记自己在飞机上！我个人认为那还是心情和习惯问题！再具体点我就不知道了。祝君好运！！