我一回到家心情就不好，然后会很压抑，怎么办

如题所述

我也经常这样，从小学高年级开始的。我总结了经验啊，发现不要去想你会恶心，你就没事了，想恶心的时候脑子岔一岔，全身放松，呼吸新鲜空气。同时要开心一点，和别人说说笑笑就好多了。主要是调节心态，不要压抑哦!

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第1个回答 2017-01-24

学会释放，轻松生活。本回答被网友采纳

第2个回答 2020-01-03

你应该想为什么一回到家里就感到心情压抑，然后再需对症下药。可以听歌，可以凝视远方……祝你好运

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