第1个回答 2020-08-09
一般在早上六点和晚上七点钟跑步最好，能够促使机体脂肪消耗，有助于减肥。您在跑步时应该控制运动量，防止出现肌肉拉伤的现象。同时早上跑步时应该适当的饮用温牛奶、蜂蜜水，防止机体出现低血糖的现象。
第2个回答 2020-06-04
跑步什么时间最好呢，相对来说，早上或者晚上，进行跑步锻炼，是比较好的。
第3个回答 2019-01-20
看个人时间和习惯了，从健身角度看晚上更好，空气好，睡前两小时，饭后一小时，最好在室外，健身房空气没外面好。
第4个回答 2020-07-09
早上跑好一点，空气新鲜，运动完一天的精神都很好。晚上跑空气差一点，早上跑好一点，空气新鲜，运动完一天的精神都很好。晚上跑空气差一点，而且光线也不太好。不过现在多数年轻人早上赶着上班，没空跑步，晚上其实也可以。。不过现在多数年轻人早上赶着上班，没空跑步，晚上其实也可以。
第5个回答 2020-04-06
个人认为下午下班后跑步最好，空气的含氧量也较高，另外就算跑得大汗淋漓都不会影响你的生活，因为很快你就要回家吃饭、洗澡、休息了。