不要紧张哦,虽然我不是
心理医生,但是你说的问题有些感同身受,曾近我也很敏感,自私,现在依然敏感,但是自私少了一些,所以敏感也不会带给我太大的困惑,很快就会过去。
转变是怎么发生的呢?也记不清什么时候,听到了一句话“设身处地为他人着想”,后来试着做了一下,当我喜欢什么东西想要什么东西的时候我会站在别人的角度想,他(她)可能也愿意,也喜欢,也需要同样的东西;相反,如果我讨厌什么东西,他(她)也是讨厌的,也不想要。这样我 慢慢就能接受别人,试着去体谅别人,跟他们交流起来就没有那么困难了。再后来学到《
论语》,
孔子说:“已所不欲,勿施于人”,觉得也就是这个道理,换个位置想想,把目光从自己身上转移出去,感觉就好一些了。平常说话也是,我不喜欢听的话想来别人也不愿意听,所以尽量和他人和颜悦色,说话温柔一些。
改变 也是不经意,慢慢的发现自己好了一些,不过现在还是有很多问题。而且有些时候依然会焦虑,强迫,感觉自己不能接受自己,很痛苦,不过会尽快调整的。以前别人教给我一个方法,就是“顺其自然”,不是把所有注意力集中在自己问题上,放大它,而是想到了就想到了,随他去,我继续写作业或者听歌或者看书,慢慢发现焦虑少了。
还有一点,虽然我也做不到,希望我们都能去努力的,就是接受自己是不完美,是残缺的这个事实。能意识到自己的问题,然后慢慢去改变。生活总会充满阳光的。加油!