我觉得情感长期被压制造成的表达障碍，是由于长时间积累形成的，这个表达障碍包含了很多方面：
比如：1.情感表达障碍
因为你在表达的时候缺乏情感，导致了语言障碍，缺乏情感认知。那我们如何克服这一点呢？就要平时多注重自己的情感流露，比如多与父母，朋友交流，慢慢的使自己善于表达自己的情感，而且要是真情实感，而不是夸张的刻意的表达。
2、内容表达障碍情感自控，这里说的不是怦然心动、脸红害羞的那种，是脾气情绪一上来就各种伤心、难受、哭得丑不拉几的那种，情绪一上来就蒙圈儿了，一篇懵逼，就算是那人当面骂你，羞辱你，你还是大脑空白说不出来，这就是情绪表达障碍。
3.情绪表达障碍
情感自控，这里说的不是怦然心动、脸红害羞的那种，是脾气情绪一上来就各种伤心、难受、哭得丑不拉几的那种，情绪一上来就蒙圈儿了，一篇懵逼，就算是那人当面骂你，羞辱你，你还是大脑空白说不出来，这就是情绪表达障碍。
5.心态表达障碍
我觉得这一点很重要，我们在表达的时候心态上不去，就会造成很多时候表达的不具体，不完整，情绪得不到控制等等。
总之，由于被长期压制，所以要想改善，需要长时间的慢慢调整，只要我们知道自己哪一方面的情感被压在，有意识的去调增，我相信一定会慢慢好起来的。
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第1个回答 2019-07-14
情感长期被压制，会让你越来越失去自我情感表达能力，这样你就容易缺乏自信，所以发现问题尽快解决问题，你要尝试和家人或朋友表达自己的情感。
第2个回答 2019-07-14
我觉得对于一个人来说在日常生活中学会表达自己的情感是一件很重要的事情，因为情感的表达就像是语言表达一样重要，我们应该在生活中做一些自己喜欢的事情释放掉内心的压力，然后变得乐观一点。
第3个回答 2019-07-14
压制情感，一半都是在受过很重的伤以后，所以就会把自己像刺猬一样武装起来，这时候应该多和朋友聊聊天，将自己的不愉快宣泄出来，遇到合适的人的时候也要勇敢的吐露心声
第4个回答 2019-07-13
多看书，多看相关的电视剧，自己对着镜子模仿，以及扩充自己的知识与思想。与其说你被压制的是感情，不如说你被压制的是勇气和思想。你丧失的是思想、是勇气，是你不清楚自己要什么的清晰认知，这才是被压制的原因。