我觉得情感长期被压制造成的表达障碍,是由于长时间积累形成的,这个表达障碍包含了很多方面:
比如:1.情感表达障碍
因为你在表达的时候缺乏情感,导致了语言障碍,缺乏情感认知。那我们如何克服这一点呢?就要平时多注重自己的情感流露,比如多与父母,朋友交流,慢慢的使自己善于表达自己的情感,而且要是真情实感,而不是夸张的刻意的表达。
2、内容表达障碍情感自控,这里说的不是怦然心动、脸红害羞的那种,是脾气情绪一上来就各种伤心、难受、哭得丑不拉几的那种,情绪一上来就蒙圈儿了,一篇懵逼,就算是那人当面骂你,羞辱你,你还是大脑空白说不出来,这就是情绪表达障碍。
3.情绪表达障碍
情感自控,这里说的不是怦然心动、脸红害羞的那种,是脾气情绪一上来就各种伤心、难受、哭得丑不拉几的那种,情绪一上来就蒙圈儿了,一篇懵逼,就算是那人当面骂你,羞辱你,你还是大脑空白说不出来,这就是情绪表达障碍。
5.心态表达障碍
我觉得这一点很重要,我们在表达的时候心态上不去,就会造成很多时候表达的不具体,不完整,情绪得不到控制等等。
总之,由于被长期压制,所以要想改善,需要长时间的慢慢调整,只要我们知道自己哪一方面的情感被压在,有意识的去调增,我相信一定会慢慢好起来的。