我现在要控制体重，每天只吃水煮青菜，虽然瘦了但是没精神不开心，感觉生活好累

Question

我以前属于微胖，平时吃饭干什么很规律，自从我认识男友，我就嫌自己胖，他很瘦才1米七三，105斤，我一米七，体重130让我很自卑 ，他嘴上不嫌弃我，但是他总是自己在控制体重，我就每天运动各种节食，累死累活瘦了十斤，现在天天减肥不下称，想吃什么好吃的不敢吃，早上晚上都跑步，睡也睡不好，感觉好累，每天工作生活就够累了，

Answer 1

减肥不是绝食来的，我之前也胖，可以通过合理的锻炼健身来减脂慢慢减下来体重，而且健身可以提升你的自信心，可以提升精神面貌而且看起来会阳光很多，饮食方面并不是不吃就能减肥，而是控制饮食，多吃一些低脂健康食品，比你天天吃水煮青菜瘦下来的健康多了，还有，他爱你就不会嫌弃你的这点体重吧，再不济也会和你一起或者鼓励支持你减肥，先看清人再谈恋爱。

Answer 2

女孩子一定要爱护自己。
不需要为了某个人来为难自己，为了自己的健康适当得保持体重是有必要的，可是要和实际情况相结合，没有必要超负重减肥，自信才是最重要的！

Answer 3

营养不协调不均衡当然影响生活了，时间久了还有可能出现身体上某些疾病…减肥或者控制体重最健康的方法就是营养均衡，加强锻炼…本回答被网友采纳

Answer 4

各种食物换着样吃，但是要少吃不是不吃，管住嘴迈开腿，多溜达

Answer 5

标准体重，为什么要减啊？！

标准体重（kg）=身高（cm）-105