作为一名在读西班牙语专业的本科生，希望下面的回答能给你一些帮助，提高你的西班牙语水平，不仅仅只是听和说方面，而是全面的听、说、读、写、练 ，真正的掌握西班牙语并能比较好的运用西班牙语。
学习外语尤其是小语种一定要有语言环境，语言环境对于一种语言的学习和掌握至关重要，西班牙语作为小语种中的一类也不例外。可以找西班牙留学生互相交流学习，你教他汉语，他可以教你西班牙语，在日常生活学习，通过对话交流可以直接且大幅度的提高西班牙语水平，同时还可以收获一个比较不错的西班牙语朋友，一举两得；还有一种方式就是去西班牙当交换生，亲身体验西班牙的风土人情、语言文化、融入理解他们的生活对西班牙语的学习也很有帮助。
当然如果没有条件出国交流或者没有西班牙语留学生朋友也不是就没有办法提高自己的西班牙语水平了，可以组学习小组一起交流学习，开设西班牙角，通过分享交流学习经验和进行西班牙语对话来提高自己的西班牙水平。
或者还可以吃小灶，去外面找西班牙的补习班，也是可以提高自己西班牙语水平的。
当然学语言不能只重视其中的一个环节，听、说、读、写四个环节其实是紧密相关的，如果你的说不好，你的其他环节也不会好到哪去，如果你的听、说都不错，那你的读、写也不会差到哪里去。这四个方面的学习一定要协调统一，不能顾此失彼，到时候什么环节也都学不好了。
希望我的回答对你有所帮助，感谢阅读。
学习语言最重要的当然是听、说、读、写四个方面啦！不仅是西班牙语，学习任何语言都需要这四个方面的贯彻。
1、听
多听其实就是在为自己创造一个语言环境，这是促进自己建立语言思维，扩充词汇量的好方法。当然在平时生活中要想身边人说西班牙语是不可能的，除非你在西班牙留学，那光靠课堂上听老师说是不够的。多听最简单说方法就是看剧了，别人可以看美剧学英语，你也可以看西班牙剧、看西班牙电影学西班牙语嘛。还有学英语的人可以天天听bbc新闻，你也可以找西班牙电视台的新闻来听嘛，只要自己想学，现在网络这么发达，是可以为自己建立语言环境的。
附上一部西班牙电视剧的图！
2、说
学语言最重要的就是敢说。毕竟学语言的目的最重要的还是为了交流。拿英语来说中国人从小学学到大学，却还是说不好英语，就是因为过于注重笔试而轻口语，导致大家都成了哑盲。
说的话也很简单，可以跟着电影电视剧说，学习他们的口语表达方式，多听新闻，练好标准口音。
3、读
读和说其实是相辅相成的，但是读更趋向于学习、记忆和理解。
找一本书，一篇文章或是一个段落，用心去读，读的过程中边练习口语边学习文章中的表达方式，有助于记忆。
4、写
我这里说的写，不仅包含了写作，也包含了应试习题。
题嘛，大家从小学开始做到大的，惯用的方法就是题海战术，当然我并不提倡题海战术，通过一题能举一反三才是最重要的。
还有写作，写作练习的不仅仅是词汇量、语法，还有语言的逻辑思维。没个语种所用的逻辑思维都是不一样的，中文里正的话到另一种语言里就可以反着说。当然这种逻辑思维的形成也不是一蹴而就的，还是在于平时的积累。
但是！！！学口语最好的办法，不是看做习题，不是背诵，也不是学语法，而是反复高声朗读课文，这种做法的目的是培养自己的语感，只有具备了语感，才能在做习题时不假思索、下意识地写出正确答案。而且，当你熟练朗读几十篇课文后，很多常用句子会不自觉地脱口而出，所谓的“用外语思维阶段”就会悄然而至。
本人是西班牙语本科在读学生。
对于学习外语来说，最重要的一点就是要多说，因为语言最后的目的还是为了和他人交流，不要害怕和别人交流，要克服这种恐惧，将自己所想的表达出来。
西班牙语是公认语速比较快的一个语言，如果你看过西班牙的新闻或者电视剧的话，就会发现他们的语速相对于英语要快的多。所以，在学习西班牙语的时候，不能只注重写作和阅读上的功夫，一定要适当的增加听力和口语的练习，应该多听他们的各种音频资料，包括新闻采访，电视节目等，模仿他们的发音，学习他们的表达，让自己的口语更加的地道和标准。
对于大学的学习，不能只停留在书本上。西班牙语所覆盖的范围极其广阔，说西班牙语的国家也千差万别，所以在学习之余，一定要多了解每个国家的风土人情，文化习惯，因为语言毕竟是传播文化的一个工具，其目的还是为了传播文化。所以在大学学习期间，一定不能只局限于书本知识，还要有好奇心，要去了解更多的与之相关的历史文化，人文风情。
学习外语是一件很辛苦的事情，听说读写往往都要兼顾，但是学习之中也会有很多乐趣。外语学习者往往是多方面的人才，他们对各个领域的新闻和事件都会有一定的了解和关注。
总之，这是一个过程的积累，了解的越多，往往学的就会越好，所以要多记，选择合适的学习方法。祝学业有成。
利益相关：西班牙语本科在读。
学习任何一门语言都逃不开听说读写。而对于绝大多数中国学习者来说，无论是英语还是西语还是其他西方语言，最难的都是听、说。
因为语系不同，所以听懂和会说对中文使用者来说很困难。那么如何来提高呢？以下是我的建议。
多读。
在学习西语的初级阶段，读课文或者读阅读材料，必须大声朗读，都能很好地培养语感和规范发音。当你有了一定的语感并且发音非常优美的时候，你会发现语言会脱口而出，听懂母语使用者的话也不是那么困难。
听西班牙或者其他西语国家广播电台或者看新闻。cctv也有西语频道。虽然新闻播报速度很快，但是如果能够反复听，就逐渐可以抓住新闻的要点。训练新闻听力和复述的能力，是学好西语的很重要的考察点。
看西班牙语电视剧。如果学累了，如何一边休息一边学习呢？那当然是看电视剧啦。虽然在初级阶段，你免不了去看中文字幕，但是依然可以从电视剧的对话中学到很口语化的表达。这对了解当地文化、练习口语有很大的帮助。而且一般影视剧的对话语速会比新闻慢很多，不用听得那么累。
利用一些app和母语使用者交朋友、聊天、一起学习语言。现在有许多app提供了和外国人交流的桥梁，我们可以通过这些软件，找到西语国家的希望学习中文的人，在线上和他们聊天，甚至是发语音，互相纠正发音。这样不仅能交到世界各地的好朋友，还能提高语言能力，岂不是一举两得。
本人已入西语坑两年，自认为对于这个问题还是有些发言权。
提高西语口语水平最重要就是：多说多练
这里我想给出几种练习西语口语的方式：
1. 跟读
跟读的材料可以是自己学的课文，也可以是西语新闻、西语访谈等。课文可以去西语学习网站或教科书后附的光盘下载听力材料，至于西语新闻等可以去一些西语的网站上进行自行挑选。
2. 找语伴练习
答主位于一所211综合性院校，学校有许多拉美裔以及西班牙的留学生，而这些留学生便成了很好的语伴资源。所以，如果想要提高自己的西语口语，请不要害羞，不要腼腆，多尝试与西语母语的人进行交流。
3. 参加有关西语的交流活动
答主所在的学院每个星期都会开展西语角活动，西语角每周会请西语外教，西语留学生。许多西语学生都会踊跃参加。西语角每周都有一个主题供大家讨论，在准备西语角材料的过程中，需要不断删改，不断练习，而随着西语角的进行，你会发现自己口语表达的不足之处和与他人表达的不同。所以多去尝试参加西语有关的交流活动，你的口语会在不知不觉中慢慢提升。
说的方面上面已经分享完，下面我想谈谈关于西语听力：
提升西语听力水平也不外乎：多听多练
相信大家应该都听说过西语是与上帝交流的语言，是的，西班牙人的语速特别快！！！每次只要听力一走神，接下来基本不知所云。对于听力，需要反复听，多听多练，对于已经做过的题的听力材料需要反复听，直至能听懂整个听力材料为止。同样，练习听力也可以寻找一些西语新闻访谈作为材料。总而言之，听力与口语是分不开的，听力的提升同时贯穿于口语的练习之中。